三高疾病中，高血脂疾病雖然患病的人數沒有高血壓，高血糖病人多，關注度也沒有這兩者高，但是它的危害可一點不比這兩者輕。
通常得高血脂的人中男性居多，患病的原因除了遺傳，還和飲食、肥胖、抽煙喝酒，不良生活習慣等有關。
高血脂雖然不算是心血管疾病，但是如果任其發展 ，最後還是會回歸到心血管疾病中，會誘發冠心病、腦梗等嚴重的疾病。
所以對於血脂高，可不能輕視，要遵照醫囑，積極治療，還要做好飲食調理。
六種水果或對降血脂有利，建議血脂高的人可以常吃
1、蘋果
蘋果可有着降脂果的別稱，蘋果里富含果膠，這是一種可溶於水的膳食纖維，它能和身體內的膽汁結合到一起，就如果海綿一樣吸收掉身體內多餘的膽固醇和甘油三酯，然後幫助代謝排掉，這樣就能起到降血脂的作用。
而且蘋果中的鉀元素含量也很高，可以起到促進排出多餘鈉鹽的作用，對於降血壓和血脂都有好處。
2、山楂
山楂中的維C、生物類黃酮、酸性物質都比較多，這些營養元素可以擴張血管，使得血脂下降，還能有降壓的作用。
不過山楂性酸，如果是胃部反酸的人要謹慎食用。
3、獼猴桃
獼猴桃中大量的精氨酸可以改善血液流動，預防血栓生成。而且獼猴桃中的維C、維E和維K對於降低一些血管疾病的發病率也有一起的積極作用。
4、葡萄
葡萄中的維生素和果酸含量比較高，能夠促進消化。而葡萄中的白藜蘆醇物質，可以降低膽固醇，抑制血小板的聚集。
因為白藜蘆醇在葡萄皮中的含量非常高，所以想要起到更好的降血脂作用，最好是連皮一起吃。
5、香蕉
香蕉不但可以起到潤腸通便，緩解便秘的作用，而且還能降低體內的膽固醇含量。此外香蕉還具有清熱潤肺、保養心臟的功效。
6、柚子
柚子中豐富的維生素可以起到一定的降壓作用。而且新鮮的柚子還含有胰島素成分，從而能起到降血糖的作用，可以降低患上動脈粥樣硬化和高血脂的幾率。所以高血脂病人適量吃些柚子，是有益於血管健康的。
高血脂病人除了上述水果可以適量食用以外，也可以多吃些黃瓜這類富含維生素的蔬菜，對於幫助降血脂也是很有好處的。
高血脂病人在飲食上做好控制，少吃高脂肪高糖分的食物以外，還要加強運動，通過運動鍛煉來增加身體熱量的消耗，這樣就可以起到穩定血脂的作用。
