人體腸道內大約含有1000種細菌，其總數達到約10萬億個。這個總重量約為1200g的微生物菌群（與肝臟重量相當），是成年人自身細胞數量的10倍。我們每天排出的糞便中，乾重量的30%以上是由這些細菌及其“屍體”構成的。
這群龐大的腸道菌群，已不僅僅是一個個肉眼看不見的微生物，它們就像人的另一個器官，在食物分解、營養吸收、免疫反應、新陳代謝方面發揮着重要作用。經過疫情之後，我們越來越重視身體的健康，而腸道健康是要守護的核心。
人體內的益生菌主要存在於腸道中，由有益菌、有害菌和中性菌三大類共同守護腸道菌群平衡，菌群平衡了，人體免疫力自然強！
經常補充益生菌有哪些好處？
1.益生菌能提高營養物質（成分）在腸道內的消化吸收。
益生菌在胃腸道內產生的酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性地黏附在腸道上皮細胞上併產生屏蔽作用，抑制有害微生物通過腸道壁吸收營養物質而進入血液循環系統。
2.益生菌能夠製造某些重要的營養物質。
腸道菌群能夠產生維生素B1、B2、B3、B5和B6等，從而對營養的優化有重要作用。同時，益生菌也能夠產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸、維生素K1、維生素K2等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3.益生菌能提升人體的免疫系統功能。
益生菌能夠刺激抗體的產生和增加白細胞的活性，促進免疫細胞免疫因子的產生，激活免疫細胞去吞噬病原體等有害微生物。
4.益生菌可以降低感染的發生。
腸道菌群產生的的某些化學物質可殺死有害細菌。益生菌還可抑制有害菌對組織的黏附及抑制其產生毒素，從而消除它們。
5.益生菌幫助預防食品過敏。
益生菌作為腸道防禦的第一道屏障與免疫系統相結合，可共同防止那些不該進入血液循環的物質被吸收。
6.益生菌能夠預防酵母過度生長與感染。
當體內益生菌數量較高時，或額外補充相當數量的益生菌，可減少酵母菌感染的發生。
7.益生菌可以預防和改善排便不暢。
大便乾燥的發生常常與結腸pH有關，益生菌可降低結腸pH使之偏於酸性而改善這一問題。
8.益生菌可以預防和改善腸易激綜合症IBS。
IBS是常見的功能性腸道問題，表現為腹部不適和排便困難等，這與腸道菌群失調或紊亂有直接關係，可適當補充益生菌進行預防和調整。
9.益生菌可預防口臭保護胃部健康。
胃腸道上部的有益菌群和有害菌群的不平衡會導致口臭。幽門螺桿菌容易引起胃部的健康問題，攝入一定數量的益生菌可以平衡腸道菌群、對抗幽門螺桿菌的入侵或去除幽門螺桿菌的危害。
相信大家都已經了解到了益生菌的重要性。常言道，欲取之，先與之。腸道健康有賴於腸道益生菌的平衡和調理，改善腸道菌群平衡是“養菌”的結果，但是要做到這一點，首先要選擇合適的益生菌進行補充。
首先要保證的是補充活的益生菌，活菌進入腸道才有戰鬥力，益生菌的活性不夠，經過口腔進入腸道時都被消化得差不多了，不僅對付不了有害菌，反而成為了有害菌的食物，值得一提的是，益生菌要躲過氧氣、常溫的殺滅，躲過唾液、胃酸的消化，最終活着到達腸胃的才能算是活菌。
相比粉末狀的益生菌，Jarrow益生菌明顯優於其他，它採用一種 Enhanced Probiotic System™ 配方，因為其專有的 EnteroGuard® 包衣、防空氣和濕氣的吸塑包裝以及使用在室溫下具有優異穩定性的菌株。這確保了大數量的益生菌菌株被輸送到腸道，在那裡其可充分發揮其優勢。Jarrow有EPS技術的加入既能保證活菌，又能確保數量，最終每粒有50億活菌抵達腸道。每天三次的服用，可達到150億活菌補充。
Jarrow產品在美國生產，其規格品質遵照營養食品的最高生產標準，獲得了包括NSF, QAI， USDA Non-GMO和CDPH等多家機構的認證。自有的全譜系分析實驗室保證產品從研發，生產，到出廠都滿足質量標準要求。
Jarrow益生菌成分添加有鼠李糖乳桿菌R0011、瑞士乳酸桿菌 R0052、乳酸小球菌 R1001，能夠產酸，維持腸道微生態平衡，強抵禦細菌；乾酪乳桿菌 R0215、長雙歧桿菌 BB536、植物乳桿菌 R1012，改善腸道功能，促進消化，降解腸道腐敗有害物質，降解重金屬；短雙歧桿菌 R0070、乳酸乳球菌乳酸亞種 R1058，具有乳糖轉化乳酸作用，在腸道內合成維生素、氨基酸和提高機體對鈣離子的吸收等。泡罩包裝技術能夠防氧化，使益生菌更加穩定。
活菌是前提，含量是基本，活菌數量不夠是無法與有害菌進行抗衡的。很多人吃了益生菌沒有效果， 究其原因就在於益生菌沒有達到這兩點標準。
並且益生菌是一種具有活性的微生物，但是在進入身體之後要發揮作用，也要一定的要求，在服用的時候，水溫應該盡量保持40℃以下，不管是過高還是過低，都能對益生菌的影響造成，導致無法發揮作用。
