暑假來臨，大家都在家庭聚餐，大魚大肉，喝酒應酬，忽視了對肝的危害，隔壁老王也是同樣的受害者，早上起來精神疲勞，發現自己口臭口苦，眼睛乾澀紅腫，頭髮出油掉發，入睡困難，失眠多夢，其實這都是小心肝發出的“信號”，提醒你需要好好養肝了。
肝臟對人體健康起着至關重要的作用，作為人體主要的代謝器官，在日常生活中，要時時刻刻滋養和保護我們的肝臟，防止它受到損傷。也要時刻注意到它損傷後發出的“信號”，及時就醫。
肝病“加速器”被找到，醫生：趁早戒，或能保護肝功
1、不良情緒
自身的情緒也和肝臟有莫大的關係。若是長期處於負面情緒或者總是發脾氣。可能在持續的情緒波動過程中刺激肝臟，導致肝火過旺。
2、熬夜
許多肝病患病都有熬夜的習慣。頻繁熬夜，不規律的作息可能會在睡眠不足的情況下導致毒素堆積，導致肝功能下降。
3、喝酒
喝到體內的酒精往往需要通過肝臟才能排出。如果長期大量飲酒，導致酒精無法及時排出體外，也會對肝細胞造成損傷，發哦之出現酒精性脂肪肝和肝硬化的概率。
肝不好，身體或有3個癥狀，占其一，肝或已“傷痕纍纍”
1、臉色差
肝不好的人，往往會直接從臉上表現出來，長期臉色變差，皮膚毛孔大，看起來沒有血色，容易長痘痘。怎麼保養都沒用就要考慮是肝出現問題了。
2、食欲不振
肝臟不好消化功能也會影響。平時胃口好的人突然變得什麼都吃不下。出現食欲不振的顯現。就算吃了一點食物後，就會覺得又飽又脹。
3、牙齦出血
體內的凝血因子都是肝臟產生的。如果肝臟出現問題，會直接影響身體的凝血功能。如果刷牙時經常出血，可以看到咧嘴笑時有血滲出來。量小，但吐出來是鮮紅色的。
肝不好的人，多數或會有這麼幾個表現癥狀，來看看你有沒有：
1、頭髮——出油嚴重，發細、變黃，還有大面積脫髮現象
2、眼睛——經常乾澀、迎風流淚，紅血絲增多，鞏膜發黃
3、口腔——常常口臭，口乾、口苦，無緣無故牙齦出血
4、臉部——皮膚暗沉無光，粉刺、痘痘大量出現
5、腹部——肚子內脹氣增多，經常放屁，腹痛比較頻繁
6、身體——經常感到乏力，沒有精神，哈欠次數也會變多
7、情緒——容易發怒，經常生悶氣，情緒不好控制
8、二便——小便異味重，有濃黃的顏色出現，大便發黑
9、睡眠——入睡困難，失眠多夢，小腿抽筋，半夜容易驚醒
日常做好3件事，或有利肝健康
1、休息一會
平時吃完飯後，可以安安靜靜地坐一會兒，控制在10-30分鐘之內，讓食物慢慢消化，然後在小睡一會兒或做其他保護肝臟的事情
2、日常多喝茶
李時珍《本草綱目》中提到，決明子、甘草、大麥、大棗、葛根、桑葉、梔子、橘皮、牛蒡根等植物泡水後對於我們肝臟的養護非常有效果，這也是老中醫的獨家食補小茶方，葯食同源原理如下：
1、甘草：自古被譽為清熱解毒的良藥
2、梔子：清肝明目、去肝火、潤腸排毒
3、決明子：入肝經，清肝降火，養護肝
4、甘草：排毒素，通便。
5、大麥：通便潤腸，止咳化痰。
以上幾種養肝食材，科學配伍後組成草本益甘茶，比單吃一種食物的養肝效果要強得多，每天喝1-2杯。這個方法，採取的是喝茶的方式，不需要每天熬藥，弄得滿屋子的味道
3、多運動
運動不僅是一種有效的減肥方式，還對肝臟健康有益。運動有助於提高心率，使身體周圍的血液流動更快，有利於含氧血液向肝臟輸送氧氣和必要的營養物質，使肝臟更健康。
