糖尿病是現在社會當中發病率比較高的疾病之一，引起糖尿病的原因是由於身體內血糖太高所導致的，當血糖超過規定標準之後也會產生病變。正是因為如此，所以糖尿病患者在日常生活當中就需要控制糖分的攝入量。我們今天就來給大家帶來一份適合糖尿病人吃的水果。如果家中有糖尿病人的話，就可以收藏一下。
一、糖尿病人能不能吃水果？
市面上有很多水果，這些水果當中含有大量的糖分，維生素以及其他營養物質，對於人的身體健康也有較好的幫助作用。但有一些人卻始終都在糾結於水果當中的糖分，所以就會在潛意識裡認為：糖尿病患者不能吃水果。但事實真的是如此嗎？答案是否定的。要知道水果雖然含有糖分，但水果當中的糖分屬於單糖對血糖的影響並沒有我們想象當中的那麼誇張。糖尿病人還是能夠適當吃一點水果的。
二、適合糖尿病人吃的水果有哪些？
在一年當中無論什麼季節都有應季的水果在銷售，而這些水果種類繁多，口感各異，對於糖尿病人來說應該如何進行挑選呢？其實絕大多數糖友可以選擇吃一些糖分含量低的水果，如：蘋果，柚子，草莓，獼猴桃，梨五種水果！這些水果的升糖指數不算高，蘋果更是隨處可見！就算是吃過了，也不會對血糖產生較大的影響。
這時候有人就會問了：像蘋果、梨、草莓等水果，吃起來不也挺甜的嗎？為什麼不會影響到血糖呢？其實這些水果當中所富含的都是果糖成分。它屬於一種單糖成分，雖然吃起來口感較好，但實際上並不會影響血糖。除此之外，也有一些水果吃起來甜，升糖指數卻比較高，如：西瓜、香蕉等，對於這些水果來說糖尿病患者就需要引起注意了。
三、糖尿病人吃水果的注意事項有哪些？
1、血糖穩定時再食用。
對於糖尿病人來說，在吃水果的時候一定要等到血糖穩定的時候再吃，如果血糖本身就比較高的話就不建議吃水果了。那麼什麼時候血糖才算穩定呢？其實血糖只需要在1~2周的時間內檢測結果回歸正常水平，都算得上是穩定。這時候吃點水果的話，也不會對血糖產生較大的影響。
2、控制好水果攝入量。
雖然說糖尿病人是能夠吃水果的，但是在吃水果的時候也需要控制好水果的攝入量。雖然有些水果的糖分含量並不是特別高，但是也擋不住一次性吃太多呀！尤其是對於貪嘴的糖尿病人來說更是如此，千萬不能因為太過貪嘴而導致血糖又一步提升。
3、把握好吃水果時間。
糖尿病人在吃水果的時候，也需要把握好吃的時間。千萬不要在餐前或者餐後吃水果，因為這樣的話就會加大每一餐的糖分攝入量，使血糖不好控制，最好的時間就是選擇在上午10點或者下午3點左右。
