鼻塞、鼻癢、鼻腔乾燥，如何讓鼻子在這個冬天通暢起來？

1.外邪入侵

中醫認為疾病發生的根本原因是正氣不足、外邪入侵機體導致鼻竅失養，如熱邪、寒邪、風邪等均可引起鼻竅失養。

2.氣候原因、空氣質量

冬季天氣乾燥，導致空氣之中的微粒浮塵增多，人體吸入灰塵後附着於鼻粘膜上，經常感覺鼻子有異物感，鼻癢難耐，鼻子做出應激性反應，出現打噴嚏、鼻毛細血管充血破裂、分泌物增多等現象。所以會出現揉鼻、挖鼻、鼻出血等。

3.鼻炎

各種鼻炎引起，如變應性鼻炎、萎縮性鼻炎、乾燥性鼻炎等。

（1）變應性鼻炎：表現為鼻癢、噴嚏連作、清涕量多、鼻塞，可伴有嗅覺減退、眼癢、咽癢等，部分的患者呈季節性的發生。

（2）萎縮性鼻炎：表現為鼻及鼻咽部乾燥，患者的鼻腔有異常擴大，造成過度通氣，引起鼻腔乾燥，鼻腔結痂，鼻腔出血，可伴有嗅覺減退、鼻塞、頭昏、頭痛等。

（3）乾燥性鼻炎：表現為鼻腔乾燥感、鼻腔異物感、鼻出血、鼻塞，可伴有頭暈頭昏等癥狀，患者以中青年多見，少數患者可引發化膿性鼻竇炎、中耳炎等。

出現以上癥狀應該怎麼辦

1.防止外邪入侵，增強自身免疫能力。可適量運動，呼吸新鮮空氣，如打太極拳、八段錦等。

2.改善空氣質量，增加空氣濕度。冬季天氣乾燥時，可以使用加濕器增加空氣的濕度，注意環境的清潔，避免大量灰塵的堆積造成應激性鼻炎的發生。

3.少吃辛辣刺激的食物，戒煙、禁酒。辛辣刺激的食物會引起鼻腔內血管的擴張充血，造成鼻腔各種問題的產生，使鼻腔的內環境失調，造成惡性循環。

4.積極治療原發疾病，改善鼻塞、鼻乾燥的發生。

（1）可按摩迎香穴促進鼻部血液循環。迎香穴位於面部，鼻翼外緣中點旁即鼻翼兩旁的凹陷點處。

（2）可用紅霉素眼膏、氯黴素軟膏等塗抹鼻腔，減輕炎性癥狀。

（3）可用薄荷油、清涼油等塗抹鼻腔，改善鼻腔堵塞癥狀。

（4）可用生理鹽水或者生理海水沖洗鼻腔，清潔鼻腔且改善鼻腔乾燥的癥狀。

（5）可用雲南省中醫醫院院內製劑紫連膏塗抹鼻腔，起到潤滑鼻孔，促進鼻粘膜的修復作用。

（6）可用中藥霧化法改善鼻腔乾燥情況。感覺鼻腔乾燥時可用潤鼻潤喉方進行中藥霧化吸入。

（7）可用鼻噴霧改善鼻塞、鼻粘膜充血等癥狀。如布地奈德噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等。

5.保持個人衛生，戒除不良生活習慣。經常挖鼻孔雖然能夠清除鼻腔污垢，但是容易對鼻粘膜造成不必要的損害，造成鼻粘膜破損、出血等。

來源丨雲南省中醫醫院