近段時間，大多數人都經歷過難熬的“小陽人”階段，逐漸由“陽”轉“陰”。進入“陽過”、“陽康”階段。但是大家不要大意，雖然身體在經過“抗陽”階段後產生抗體，但自身也是“元氣大傷”，還需要一段時間恢復。
再加上春節臨近，迎來返鄉高峰期，還可能會遇到不同地方的毒株，仍有二次復陽的可能，所以千萬不能掉以輕心。要時刻做好防護，在飲食上要清淡溫補，營養均衡，記得“吃3物、喝2樣”，增強自身體質，避免再次復陽。
“吃3物”
1.山楂
“陽康”之後，並不代表着萬事大吉，依然要做好自身的防護，日常飲食上要多多吃富含豐富營養的食物，幫助增強體質。像山楂就很不錯，它的維C含量很高，常吃還可以消食化積。
但山楂口感酸澀，生吃對牙齒不利，不妨試試“七度方山楂丸”。它裡面不止有山楂，還加入雞內金、蜂蜜、山藥等食材，既能中和山楂的酸澀，又能豐富山楂丸的營養。
山楂丸還沿襲古方，純手工製作而成，保留食材的原汁原味和豐富營養。山楂丸呈現棕紅色，軟糯緊實，口感綿密，酸甜清爽，入口會很快化開。每顆山楂丸都用金色錫箔紙包裹着，乾淨保鮮，方便攜帶，隨時想吃就吃。
2.綠豆芽
無論是正在“陽”，還是“陽康”的朋友，都可以多吃些綠豆芽。它裡面包含豐富的水分、維C等營養物質，多吃不僅能給身體補充水分，還能提高身體的代謝水平，促進各種毒素的排出。
綠豆芽芽身細長，彈性十足，口感脆嫩，熱量還低。可以將它和韭菜、雞蛋等食材搭配起來做成家常炒合菜吃。吃起來脆嫩清爽，咸香適口，搭配主食一起吃，營養全面，口感豐富，好吃下飯。
3.黑芝麻
我們都知道“逢黑必補”。“陽康”之後，可以適當的吃些黑色食物。例如黑芝麻，它被稱為“平民補品”，富含多種營養物質，常吃不僅對肌膚和頭髮有諸多益處，還可以幫我們潤燥補氣，滋養身體。
但黑芝麻油脂含量高，不利於消化吸收。而“七度方五黑糕”經過古方炮製，完美化解這一缺點。它甄選黑芝麻、黑豆、桑葚等5種營養豐富的黑食材，沿用古法，經過九蒸九曬和手工研磨，去除食材的油脂，使其更利於消化吸收。
五黑糕中還加入麥芽糖來增加甜味，熱量降低，但口感不減。五黑糕鬆鬆軟軟的，吃起來清甜而不膩，谷香濃郁，又帶着淡淡的果香，口感豐富，好吃又營養，也沒有額外添加，吃起來更放心。
“喝2樣”
1.冰糖燉雪梨
“陽康”之後，大家或多或少會有些咳嗽的癥狀。對此，大家可以用梨燉水喝，來緩解這一癥狀，梨中含有豐富的水分和營養元素，多吃可以幫我們清熱潤燥，緩解咳嗽的癥狀。
推薦大家試試冰糖燉雪梨。將雪梨去核之後放入鍋中，再加入少許清水和冰糖文火燉煮，有條件的還可以再加入一些銀耳和枸杞，營養更加豐富。冰糖雪梨吃起來軟軟糯糯的，梨水喝起來清甜不膩，溫暖解渴。
2.黑豆漿
在病毒橫行、流感頻發的特殊時期，建議大家多喝些黑豆漿。黑豆的營養價值很高，而且溫和好吸收，常喝可以幫我們驅寒排毒，緩解寒燥天氣帶來的身體不適。
若是沒時間自己做的話，不妨試試“三川歸黑豆漿粉”。它的配料簡單幹凈，只選用黑豆和黑米兩種食材。經科學配比，採用先進的破壁技術，在不破壞其營養的情況下，去除豆腥味，將它們研磨成極細膩的粉末，提升口感，也更利於消化吸收。
在此基礎上，黑豆漿粉中還加入低聚麥芽糖，豐富黑豆漿粉的口感。用熱水將黑豆漿粉沖開之後，豆香味十分濃郁，清香誘人，入口爽滑香甜，規避普通豆漿粉齁甜黏膩的缺點，口感更接近現磨黑豆漿。
小貼士：“陽康”之後，並不代表就萬事大吉。深處複雜環境，為自己的身體着想，依然要做好防護，合理補充營養，記得“吃3物，喝2樣”，增強體質，避免二次復陽。
