在這段特殊時期，最熱門的話題莫過於“你陽了沒有？”陽這個字，原本能給人無限生機與希望，就像初升的太陽。而在現階段，“陽”卻成為了一個人人避之唯恐不及的字眼。
雖然害怕，但是隨着疫情管控政策的放開，身邊很多人還是紛紛“中招”，成為了一名“小陽人”。
有“陽康”的過來人表示，陽了並不可怕，大家也不用太過緊張，因為現階段病毒的毒性已經很低。如果非要說有什麼很可怕，那就是“陽”了之後出現的各種癥狀。
不少人在“陽”了之後會出現嗓子疼痛、鼻塞、咳嗽等癥狀，還有些人甚至會短暫性地失去味覺和嗅覺，吃什麼都不香，沒有胃口。
這時候，大家難免會懷念以前能夠大快朵頤享受美食的美好時光，想要快點從“病懨懨”的狀態中恢復過來，如果你也陽了別著急，感染後你身體內的衛士（免疫細胞），正在和病毒進行一場大戰。
這時候，我們能做的，就是吃好喝好休息好，助力我們的免疫細胞們儘快趕走病毒，這樣我們才能恢復到健康的狀態。
如果你或者你的家人在“陽”了之後食慾不佳，不想吃東西，你可以嘗試做幾道水果料理給他們吃。
顏色豐富，香味誘人的水果料理，既能激發“小陽人”們的食慾，又能為身體補充所需的維生素C，提高身體的免疫力，助力恢復，好處多多呢。
“陽”了沒胃口吃啥？4道水果輔食安排起來，補充維C增強免疫力
一、橙子蒸雞蛋
“陽”了之後不少人會有咳嗽的癥狀，在這裡教大家一道橙子蒸雞蛋的做法，既能補充維生素C，又能起到止咳潤肺的功效。蒸蛋的顏值很高，尤其適合家長們做給家中的小寶寶吃哦！
【製作方法】：選取一個新鮮的橙子，用鹽將其表皮搓凈，用刀切下橙子的頂部，後續可當作“蓋子”使用，將橙子的果肉小心挖取出來。
然後，在碗中打入一顆雞蛋，並打散，接着加入一點點的白糖和適當的牛奶，攪拌均勻後過一次篩，將過篩後的雞蛋液倒入橙子皮的容器中，蓋上“蓋子”，水開後上鍋蒸10分鐘即可。
【小貼士】：孩子“陽了”之後，往往會不停地咳嗽，家長聽着都着急，別慌，給孩子製作這道橙子蒸蛋輔食，不僅能緩解孩子的不適癥狀，還能幫助孩子潤肺化痰呢。
二、蘋果金桔銀耳羹
蘋果這種水果一年四季都有，非常常見，醫生表示每天一個蘋果，疾病遠離我們，可見蘋果對於我們人體的益處有多大。
而蘋果搭配金桔煮成湯給孩子喝，味道酸甜，很開胃，光想一想就能流口水，而且金桔還有止咳的功效，加上銀耳的潤肺幫助，這碗簡直就是咳嗽寶寶的“救命湯”呀。
【製作方法】：提前將銀耳泡發，然後撕成小塊備用，接着準備一鍋水，加入準備好的銀耳大火燒開，轉小火慢煮。
在煮銀耳的時候，蘋果洗凈去皮切成小塊裝入容器中備用，接着將金桔用鹽搓洗乾淨，切小塊，用牙籤將裡面的核剔除。
等銀耳快煮好後，加入蘋果和金桔繼續熬煮，直到湯汁變得有點稠的時候，加入冰糖煮2分鐘就完成了。
【小貼士】：金桔味道比較酸，製作這道湯羹的時候，量一定要注意控制好，不然可能會很酸，影響寶寶的食慾。
三、涼拌檸檬手撕雞
在這段特殊時期，檸檬這種水果一度成為“緊俏貨”，是大家爭相購買的水果之一。
因為檸檬不僅富含維生素C，還能被製作成各種美食。檸檬酸的口感，能激發我們的食慾，讓我們胃口大開。不管你“陽”了沒有，多吃檸檬，好處多多。
在這裡給大家介紹一道檸檬手撕雞的做法，如果你喉嚨不適，不能吃辣，也可以做成不辣的版本。
【製作方法】：在鍋中放入雞腿，加入清水沒過雞腿，加入蔥段、生薑片去腥，加入適量鹽調味，水煮20分鐘後，將煮熟的雞腿撈出後過一遍涼水，然後將雞腿肉用手撕成條狀備用。
接下來準備涼拌的醬汁：在小碗中倒入生抽、醋、白糖、蒜末、香油、鹽、蔥花、檸檬片。
將調製好的醬汁加入撕好的雞腿肉中，攪拌均勻，最後再撒上點白芝麻做點綴，顏值“爆表”。
【小貼士】：製作這道菜的時候，調味料可以少加一些，盡量製作得清淡一些，大人小孩都可以吃。
四、清香椰子排骨湯
當我們出現了“嗓子吞刀片”、“水泥封鼻子”的癥狀之後，除了對症用藥外，我們還需要多喝水，為身體補充水分。
如果發現喝白開水難以下咽，大家不妨嘗試着做一道清香椰子排骨湯，椰子的鮮甜和排骨的肉香混合在一起，一碗喝下去，整個人都能煥發出精氣神。
【製作方法】：打開一個新鮮的椰子，倒出椰汁，用勺子挖出椰肉備用，胡蘿蔔切塊、甜玉米切段備用。
接着將排骨洗凈後放入清水鍋中，加入料酒、生薑片焯水，然後將排骨撈出衝去浮沫後，倒入砂鍋中，加入適量的清水，再往砂鍋中加入準備好的椰子肉，胡蘿蔔塊、甜玉米段，大火煮開後轉中小火燉50分鐘即可。
【小貼士】：一鍋香氣四溢，高顏值的清香椰子排骨湯就煲好了，在感染期間喝上這樣一碗鮮甜的湯，治癒感滿滿。
寫在最後
“陽”了之後我們的身體會出現各式各樣難受的癥狀，這時候我們非常需要用高顏值又營養的美食來撫慰我們“受傷”的心靈。
這幾道水果料理製作起來快手，簡便，吃起來口感豐富，對於“小陽人”們來說再合適不過了！別猶豫了，大家趕緊學着做起來吧！
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