大家好，我是沈醫生，天氣變冷時就容易出現流行性感冒，再加上現在，疫情放開，很多人都開始感冒發燒，出現流鼻涕，以及全身酸痛的情況，所以除了重視預防外，我們家中更應該常備感冒退燒藥，但有朋友反應，買不到葯怎麼辦？那我今天，就給大家分享一個小方子，讓你遠離感冒，預防發燒。
這方子叫蔥豉湯，只有兩味葯就是蔥白，和豆豉，蔥白也就是我們平時吃的蔥，白色的地方切幾段，再放幾勺豆豉，煮水喝就行，這個主要是在我們剛開始感冒，出現全身發冷，穿厚衣服也不管用，並且頭痛，鼻子不通，身體發熱卻不出汗的情況時服用的。
因為蔥白發汗解表，提高體內陽氣，豆豉解毒解表，這兩味葯煮水可以提高我們體內陽氣，趕走體內的寒邪，病毒，讓我們出汗以達到退熱的目的。
那如果說，你感覺四肢酸痛難受，脖子僵硬，頭痛的厲害，那你就是寒比較重，你可以再加幾片生薑，以及香菜，因為生薑散寒，香菜可發汗，所以能夠增強散寒，發汗的功效，等出出汗後，感冒發燒也就好了。
那如果說，你感覺渾身燥熱，並且嗓子干痛，還總是咳黃痰，粘痰，那你熱比較重，可以加薄荷，竹葉，以及菊花，來疏風解表，清除內熱。
那如果說，你除了怕冷，發燒，頭痛以外，還感覺精神疲憊，渾身上下都沒有力氣，甚至說話都沒力氣時，多半就是自身體虛，抵抗力太差了，可以再加大棗，山藥和生薑來補補體內的正氣，提高免疫力。
那如果說，你感冒發燒的時候，一般不出汗，或者出汗少，但是在晚上的時候，一睡覺就渾身汗，還總頭暈，晚上睡不着，感覺心慌心煩，手腳心熱的明顯，另外總乾咳，或者咳痰很少，那就是體內陰液耗損，陰虛了，可以再加桔梗，薄荷和百合滋補陰液，清虛熱。
總之，具體該怎麼用是需要根據自己情況調整的，但是如果說你不清楚自己什麼情況，那建議及時就醫，另外我們煮水喝的時候不要兌蜂蜜，否則效果不好，同時也需要忌口，飲食要清淡，不要大魚大肉，吃些辛辣刺激的食物，大家明白了么？
