新冠肺炎陽性患者增多，越來越多的人開始四處購買維生素C，甚至覺得維生素c能夠預防新冠，吃得越多越好。
但是維生素c只是一種抗氧化劑，它可以幫助人體抵抗自由基，損害保護細胞，免受氧化損傷，更可改善免疫系統功能，促進傷口癒合，好處是有，但是對於預防和治療感冒有一定的作用，卻不能過量的攝入。
那麼這吃維生素c真的能夠預防新冠嗎？它到底對人體有哪些作用？今天就帶你一起詳細了解。
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補充維生素C能預防新冠？多吃更有效？闢謠：效果更像“安慰劑”
對於冠狀病毒來說，所有人都是易感人群，無論男女老少，只要暴露於一定數量的病毒之下，都有感染的風險。
免疫力的作用是感染之後，可能病症輕一些或者是恢復的速度更快，然而抽煙喝酒熬夜久坐，這些不良的生活習慣卻會降低你的免疫力，特殊時期最好避免，在治療新冠肺炎患者時，可以給患者服用維生素C。
這是因為患者已經感染了，無論是精神還是機體，都處於應激反應當中，他們通常飲食不佳，無法通過日常飲食來補充足夠的維生素C，因此讓他們服用維生素C對康復有一定的幫助。
對於營養不充分的，例如長時間吃外賣或者是快餐的，很容易缺乏維生素c，那麼日常可適量補充，一般來說人體是不會缺乏維生素C，所以沒有必要刻意去補充，至於維生素C預防新冠也是無稽之談，效果更像“安慰劑”！
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濫用維生素有哪些危害呢？
很多人覺得水溶性的維生素吃多了可以從尿液代謝，出去也不會中毒，其實這是錯誤的想法，水溶性維生素，確實有一部分可以隨着尿液排泄出體外，降低過多補充所帶來的毒性。
但是大量進入體內的維生素仍然會對身體造成損害，過量服用可能會引起胃出血，腎結石等等，甚至會產生一定的藥物依賴，出現步態不穩，手足麻木等癥狀。
而脂溶性的維生素儲存在脂肪內只能通過膽汁緩慢排出體外，所以更容易引起蓄積性中毒，此外，維生素D在體內過多蓄積的話，會引起多臟器點狀鈣化和多尿。
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4種維生素補充過多，可能弊大於利
維生素E——傷身
不愛吃蔬菜水果的，想要美容養顏的，更願意吃維生素E補充劑，這是一種比較強的抗氧化物質，但長期大量服用很容易誘發不適，例如不良反應，噁心嘔吐頭暈，嚴重情況下誘發口角炎，唇炎等等。
維生素A——增加肝負擔
對人體而言維生素A,其實是一種有助於養肝護肝的營養素，能夠作為原料幫助肝細胞修復，但是長時間補充或過量補充，可能會引發肝損傷，嚴重情況導致患者屬於肝臟疾病。
維生素D——血鈣升高
部分骨質疏鬆患者以及中老年人為了保護骨骼，會服用維生素D，希望藉此改善關節疾病，但並不是補的越多就越好，相反補過量了可能會引發血鈣升高，尿素氮升高容易對肝臟腎臟造成傷害，甚至出現維生素D中毒癥狀，威脅健康。
複合維生素片——超出人體代謝負荷
市面上的維生素片是複合型的，其中含有多種營養素，吃一片就能夠補充多種營養，但如果你急於補充一次，吃太多或者是長期補充，很可能會某一種營養攝入超標，給肝臟腎臟造成代謝負擔。
整體而言維生素可以補充，但不建議長期大量地補充，如果身體並不缺少維生素，只要均衡飲食即可。
