12月8日，放開後的第二天中午，我去樓下藥房買備用藥。
小柴胡，只剩下一種，平時應該有好幾種。銀翹解毒也只有一種，只剩最後4盒，我都買了。周六早上在同仁堂跟診，中午順便在同仁堂詢問風寒感冒的藥物，結果我想買的都沒貨。
前後看了3個藥房，工作人員都很忙碌，很多葯也短缺，最後我買到了風寒感冒顆粒和九味羌活丸，荊防顆粒買不到。確實大家都忙着備葯，也各有各的不安。
其實關於預防和治療的用藥，一般家庭用的也不需要特別複雜。
今天我來講一個相對簡單的版本，對於大部分沒有特殊疾病，體質還算可以的人，都可以做一些參考。
01
新冠發病到恢復的過程
與普通感冒很相似
來看下網絡上流傳比較廣的這個新冠發病7天癥狀圖。
類似的圖很多，我們綜合起來看，新冠肺炎導致的病，還是有一定的規律：
第一點，大多數人，一開始除了發熱，都沒有特別明顯的表證，比如打噴嚏、流鼻涕、不出汗、特別怕冷這些。
病發生的位置，一開始並不在表，而是往裡走的：很多人的癥狀是從咽喉不適，咽喉痛（半表半里）開始的，也有的是渾身肌肉酸痛，乏力（半表半里或者里）。
這些病位在半表裡或者里的，可能是六綱辨證中少陽，陽明，少陰等，根據體質不同會有差異。
第二點，大人一般不會馬上發燒，但小孩會。很可能是小孩正氣相對更足，氣脈輕靈，所以反應比較快，也容易高燒。
第三點，病程後期，多數人逐漸開始出現流鼻涕、鼻塞等癥狀（表證），說明病邪正在由里出表，病邪完全排出也就恢復了。
以上就是，病毒邪氣入侵後，正氣與邪氣鬥爭出現各種癥狀，最後把邪氣趕出去的過程。這個大的方向，其實與普通感冒也是比較像的。身體正氣足的，也是可能自愈的，只是經歷高燒、渾身痛、喉嚨刀切般的痛，是會有點難受。
搞懂了這個道理之後，我們可以做的也清晰了一些：
所有幫助身體正氣恢復的，幫助邪氣排出的方向都可以。藉助中醫方法，吃藥，艾灸，刮痧等，只要順應身體扶正祛邪的方向，都可以縮短病程，並且讓身體好過一些。
02
看舌頭分辨
寒熱的大方向
接下來說說大方向的辨證，有的地區出現熱證的比例比較大，有些地區寒濕癥狀也多。基本上共識是，新冠病毒與濕的關係很大，具體是濕熱還是寒濕，與每個人的體質有關。
所以，我們可以從寒濕/濕熱的角度，來做一個最初步的分辨。從舌象上就能有個大概的分類。
寒濕的舌頭大致長這樣：
舌頭顏色偏淡，舌苔整體偏白，水滑。
舌苔覆蓋在舌體上的白色越厚，說明身體裡面的垃圾，濕氣淤堵越嚴重。
（這幾張相對舌苔更白厚，寒濕更重）
濕熱的舌頭大致是：
舌苔顏色偏黃，說明濕熱比較明顯。濕熱通常還會有常見癥狀如：口渴、大便干、小便黃、手心熱、咽喉紅腫疼痛等，結合看舌苔和這些證據判斷濕熱會更準確；除了舌苔黃，濕熱時舌質可能偏紅。
寒濕與濕熱經常是同時存在的，比如上面這張圖的圖1。圖1的舌苔黃，感覺只是比較薄的一層覆蓋在白舌苔上面，即黃色的舌苔感覺不太厚，所以整體以寒濕為主，稍帶有濕熱。
如果是寒濕為主，用藥思路上就可以主要照顧寒濕，捎帶着清一點熱。
03
極簡的備葯、用藥思路
分清了濕熱和寒濕，我們就能從這個思路做一個極簡的辨證用藥：
1.風熱加濕，濕熱明顯的，可以用祛濕的藿香正氣+處理風熱感冒的銀翹解毒。如果濕熱之外還有少陽問題，比如熱證嗓子痛、嗓子癢等，則可以加小柴胡；
2.風寒加濕，即寒濕狀況明顯，也可以用祛濕的藿香正氣+解除表寒的荊防顆粒（或風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒等任選其一），也可以單獨用九味羌活丸；如果有少陽癥狀還是可以加小柴胡。
3.如果是有少陰問題，比如平時中下焦寒濕重，舌苔的中後部偏白或者水滑，一喝冷的就不舒服的，那麼可以加附子理中丸，或者艾灸。
4.如果小孩子有消化問題，比如肚子不舒服，肚子痛，舌苔偏厚膩，口臭，大便臭的，有陽明太陰問題，可以加保和顆粒。
這樣下來，我們的備葯清單也就可以精簡許多了。清單如下：
1. 處理表證，風熱感冒的銀翹解毒（買不到的可以替換為桑菊銀翹散），必備。
2. 祛濕的藿香正氣，必備。
3. 處理風寒感冒的葯，荊防顆粒，風寒感冒顆粒，任選其一。如果是平時一感冒就容易頭痛身體酸痛的，可以直接用九味羌活丸。三選一，必備。
3. 處理半表裡的邪氣，疏通阻滯保護津液的小柴胡。必備。
4. 處理中焦寒濕的附子理中丸，平時就虛寒明顯的要備一盒。
5. 處理孩子中焦消化問題的保和顆粒，基本上是有孩子家庭必備。
6. 咽痛身痛很多也不需要特別用藥，刮痧也能緩解，且效果很好，建議大家備好刮痧板，簡單學一下。
這個極簡備葯清單主要針對對中成藥辨證有基礎的同學。對於辨證有疑問，或者想要進一步學習的，還是以醫囑為主哦！
