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有些人壽命長，有些人壽命短，排除不可抗拒的因素，還有為數不多的因素會影響人的壽命長短。
一、情緒平穩
越是上了年紀，越需要平穩情緒，既不要出現大喜或者大悲的情形，又不要出現大怒或者大恐的情形，情緒的變化要把握好尺度，無論過了還是不及，都有可能會給身體造成負面影響。理想的狀態就是心平氣和，不要走向情緒的極端。
二、培養興趣
老年人的興趣不是貴多，而是貴精，沒有興趣的晚年是枯燥的，晚年過得充實才能夠活得愜意。興趣點綴閑暇的時間，既能夠在培養興趣期間忘卻煩惱，又能夠一邊培養興趣，一邊平添快樂，總而言之擁有精益求精的興趣才能夠讓後半生更有意思。
三、勞逸結合
退休以後，沒有單位的管理，因此更需要加強自律，既不能夠讓自己太閑了，又不能夠讓自己太忙了，日常生活的勞作要適可而止。勞逸結合在退休以前重要，在退休以後更加重要，勞作既然是工具，也就要利用好勞作這一工具。
四、調理身材
到了老年，身材的胖瘦不僅是為了形象，而且是為了健康，其實退休前又何嘗不是如此呢？爭取用合理的方式把身材調理成既不算過胖，又不算過瘦的體型，所謂的有錢難買老來瘦，照樣是說得微胖，確切地說就是應該胖的地方，一個地方都不要多瘦；應該瘦的地方，一個地方都不要多胖。
五、調節飲食
無論健康還是病痛，都有可能從口入，為此要認真檢查吃進口中的食物。另外需要調控食量，既需要避免出現暴飲暴食的情形又需要避免出現飢腸轆轆的情形，一日三餐在適時的基礎上力爭做到細嚼慢咽，重中之重需要貫徹營養均衡。
六、動靜結合
睡覺就是靜，鍛煉就是動，其實養生大道至簡，只要能夠睡好覺以及鍛煉到位，養生就已經成功了大半了。睡覺的定義往往是見仁見智，然而我認為睡覺有大同小異的解釋，除了盡量避免熬夜以外，還需要避免過早起床，睡覺的時間既不要太長又不要太短，最好是因循年齡增加做出調整。鍛煉無非就是選擇適合自身的項目，跟吃飯一樣做到適時以及適量，生命才會流水不腐。
結語：養老不是片面的，而是綜合的，而是系統的，除了上述的生活方式以外，還需要配合戒除不良的生活習慣，夫妻之間越是上了年紀，越是需要節制，越是需要杜絕想入非非。
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