肝臟可以說是真正的“全能器官”，集中藏血、代謝、激素分泌等功能於一體，但是肝臟是非常脆弱的，有時候會因為你的疏忽大意，比如不健康的飲食、作息等都會威脅到肝臟的健康。
所以生活中要注意養肝，避免肝臟受損，影響身體的健康。很多肝病患者在醫院檢查時才發現，本來自己沒有什麼異常的癥狀，只是做了一個體檢，被得知患上了肝病。這也給我們保護肝臟，預防乾燥疾病，提高了困難度。
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肝為什麼會變得不好？
肝好不好，身體是會告訴你的，若留意並且重視了，及時調整，它或就會慢慢好轉，那麼，身體會如何提醒你它出了問題呢？
俗話說病從口入，所以吃得不對就會導致肝病的發生，對於年紀大的人來說，肝臟之所以不好可能是跟過度節省有關係，比如經常吃一些壞掉的食物，尤其是女性要多注意。
對於男性來說，可能是跟長期喝酒有關係，經常喝酒會導致酒精肝，對於年輕人來說可能是跟飲食不節制有關，總是吃高熱量高脂肪的食物，平時不喜歡運動，會增加患上脂肪肝的風險。
除此之外，有的人還可能跟經常熬夜，總是生氣的壞習慣有關，所以想要養肝，就要注意飲食，保持良好的生活習慣，遠離傷肝行為。
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“肝病之父”吳孟超，總結60年護肝經驗：做好4件事，遠離肝病
吳孟超是中國肝膽外科之父，也被稱為是肝病之父，中國肝臟外科的先驅和主要創立者之一，是第1個提出中國人工肝解剖見解的人。
吳孟超院士創立了第1個肝膽外科，總結60年護肝經驗，成功救治了1.6萬名患者，因為責任心很強，所以患者敢於將生命託付於他的手中。
雖然說吳孟超院士已經去世了，但是他的畢生所學卻流傳了下來，自主研發的肝病治療方法和養肝經驗，給很多肝病患者帶來了福音，想要遠離肝病，要做好下面這4件事。
多喝水
體內大約70%的物質都是水分，水分能夠把各種營養素輸送到各個器官，還能促進代謝廢物的排出，減輕肝臟的解毒負擔，預防肝病的發生。
所以想要遠離肝病就要多喝水，這裡所說的水是白開水，並不是飲料和茶水，也不包括食物當中的水分，尤其是不要喝含糖飲料。
作息規律
想要遠離肝病就要注意作息規律，不要總是熬夜，肝臟需要在夜間休息的狀態下得到修養，如果經常熬夜的話，不利於肝臟的修復。
肝臟在晚上11點之後會進行有害物質的排泄，如果總是熬夜，肝臟無法代謝廢物，體內的代謝廢物不斷積累會損傷肝細胞，導致肝受損。
多運動
堅持運動能夠促進血液循環，提高新陳代謝能力，幫助人體排毒，減輕肝臟的負擔，提高心肺功能，增強身體的免疫力，促進肝臟的修復和再生。
所以想要遠離肝病的話，就要進行適當的運動，除此之外，運動有助於緩解焦慮和抑鬱情緒，促進心理健康，降低患傳染疾病的風險。
保持穩定的情緒
中醫上認為，怒則傷肝，如果總是生氣、情緒不穩定，那麼就會導致肝火旺盛，肝氣鬱結，加大肝臟的負擔。
情緒波動較大還會影響內分泌和其他器官的正常運轉，所以想要遠離肝病就要保持穩定的情緒，保持心態平和，能夠避免肝臟受損。
總的來說，雖然說肝臟有很強大的自愈能力，但是肝臟也會受傷，如果生活中總是做一些傷肝的行為，不用心呵護肝臟，那麼就會誘發肝臟疾病，所以從現在開始，從日常生活中守護肝臟的健康。
