在我們印象中濕氣會困擾很多人,大家總想着各種辦法清除體內的濕氣,但是祛濕並沒有我們想象的這麼簡單,也不是說吃點祛濕的藥物就可以解決這個問題,大家可以想想如何祛濕很容易那麼濕氣重的人就不會這麼多了,濕氣重不僅僅導致各類皮炎等疾病,也會出現關節疼痛,代謝紊亂等等一系列健康問題,如果祛濕方法不正確,不但起不了該有的祛濕作用,更可能進步一損傷人體正常的運行狀態。
1.祛濕不是簡單喝紅豆薏米水
小陳到了夏天明顯感覺到精神不好,常常犯困,每天起來總感覺自己的腦袋像是被子裹起來一樣,吃飯沒有味道,常常嘴巴裡面有異味,到醫院做了檢查沒有明顯的異常,但是被診斷為體內濕氣重。
知道周圍的人都是濕氣重,聽說喝點紅豆薏米水可以解決這個濕氣重的問題,於是自己買了紅豆薏米堅持喝了一段時間,可是體內的濕氣還是這麼重,並沒有因為喝了紅豆薏米水讓體內的濕氣排出來,相反還出現了口腔潰瘍,大便偏稀,肚子痛等其他的問題。
2.為什麼各種祛濕方法不盡人意?
祛濕不是簡單的用點藥物就可以了,不分青紅皂白就簡單祛濕,這就是典型的治標不治本,中醫認為濕氣是一種陰寒之邪,容易損傷人體的陽氣,所以祛濕先要確定不同的類型,根據每一個個體有目的、有針對性地進行祛濕治療。
比如薏米的確是一個非常好的祛濕葯,但是它的性質是偏於寒性的,同樣這個紅豆是一種食物,相對性質比較平和,兩者在一起使用那麼這個紅豆薏米水就是一個涼性的葯對了。長期使用,雖然早期可以暫時將體內的濕氣排出去,但是畢竟是涼性食物,隨着時間推移就可能損傷到人體的脾胃,中醫認為人體的脾胃最怕寒涼,一旦損傷後自身的排濕機制就會出問題,這時候紅豆薏米水就不是在祛濕了,而是在給自己的脾胃挖坑。如果這個人本來就是脾胃不好,身體偏寒的體質,那麼紅豆薏米水對這個人來說不僅達不到祛濕的效果,反而會進一步損傷脾胃。
3.如何避免夏日濕氣侵害?
夏日是祛濕的好季節,也更容易被濕氣所侵害,特殊的季節面臨著特殊的問題,在這個夏日如何去避免呢?
3.1避免淋雨
夏日容易出現強對流天氣而出現局部的雷陣雨,悶熱的天氣來場雷陣雨的確舒坦,但是不能因為熱去淋雨,淋雨後又沒有及時換衣,這往往就會導致濕氣侵入人體。
3.2避免貪涼
夏日炎熱總想把自己關在空調間,吃上冷飲,這樣的操作方法看似舒服,殊不知冷飲損傷自己的脾胃,人體自身排濕的脾胃裝置受到重創,同時空調進一步拉低溫度,原本祛濕的環境變成了容易受寒濕的環境,這樣更有利於濕氣侵入。
3.3避免亂吃
夏日最好飲食清淡,因為天氣炎熱容易因為食物不新鮮導致各種腸胃道問題,所以在炎熱的夏天一定要好好保護腸胃,避免亂吃東西,也包括所謂的各種祛濕湯茶,一定要準確辨證,依據專業人員的判斷再去用藥,切忌隨意服藥。