衰老是人人都要面對，不可避免的事情，雖然俗話說：“男人四十一枝花”，也就是說，男性到40歲左右才會明顯的感覺到自己已經衰老，但是，由於工作、學習、生活的壓力，很多男性可能忘了自己已經慢慢衰老，等到意識到自己衰老之後，才會將其放在心上，彷彿衰老是一瞬間的事情。
其實，男性衰老是有許多標誌的，如果衰老的標誌出現3個以上，表明男性的各項身體機能，可能已經大不如前，需要多加註意，以免疾病過早的找上門來。那麼男性衰老的標誌有哪些呢？
男性衰老的標誌，有3個以上，表明男性身體機能逐漸下降！
相比較女性而言，男性的衰老似乎要來得慢一些，男性對衰老的敏感性也要低很多，往往都是在發現很多事情力不能及的時候，才意識到自己已經年級不小了，身體可能已經衰老了。男性為什麼會對自己衰老的事情後知後覺呢？
其實男性衰老有幾個較為重要的標誌，如果有3個以上的標誌，表明男性的身體逐漸衰老，或者已經衰老了，身體的各項機能，正在慢慢下降，更可能大不如前。
01 皺紋出現
男性的衰老和女性有許多相似之處，其中一個就是皺紋的出現，因為歲月總是那麼的無情，它會在你的身體上留下各種印記，而皺紋的出現，就是衰老的預兆。
在我們年輕的時候，皮膚細膩、充滿彈性、有光澤、毛孔較小，而當一個人逐漸衰老的時候，皮膚的彈性會減弱，毛孔變大，就可能出現皺紋，常見的有法令紋、抬頭紋。因此，當男性開始出現明顯皺紋的時候，表明他正在慢慢的衰老。
02 夫妻生活質量下降
衰老對於男性較為明顯的影響就是體力和精力和大不如前，因此，夫妻生活的質量可能也會下降，比如慾望降低、事後疲憊不堪、敏感性較差等。
因此，如果男性在夫妻生活方面的表現明顯下降，精力、體力、慾望、興奮性明顯降低的話，表明男性已經衰老，需要引起足夠的重視。
03 體能、精力明顯降低
男性的體能、精力明顯下降是衰老的重要體現，男性年輕的時候，彷彿有用不完的體力、精力，但是隨着年齡的增長，可能在某一天，突然感覺到自己的體力、精力不行了，稍微干點活，就感覺氣喘吁吁。沒跑幾步，就想停下來休息一下 。
和年輕人打球，玩遊戲，反應也沒有以前靈敏了，有的時候甚至稍顯笨拙，而這些都表明男性可能已經衰老了。故而，要引起足夠的重視，很多事情就不要再勉強或者逞強了。
04 消化不良、便秘階段性出現
其實，人的衰老是全方位的，皮膚出現皺紋了，體能下降了，臟器的功能也可能逐漸衰退了，而消化系統功能的減退，也是男性衰老的標誌之一。再加上人到中年，運動量減少，久坐不動，階段性的消化不良、便秘等問題慢慢找上門來。
不僅會導致男性口臭、皮膚暗沉、皮膚髮黃、食欲不振，而且可能導致消化系統疾病，嚴重的甚至會增加消化系統患癌的風險。男性年輕的時候吃嘛嘛香，而且很快就餓，如果隨着年齡的增長，開始出現階段性的便秘和消化不良，表明男性可能已經衰老了，需要引起重視。
05 開始大面積脫髮
正常人每天都會脫髮，但是新生的頭髮和脫落的頭髮是維持一定的平衡的，從而保持人的頭髮旺盛。但是，不少男性在年過30之後，髮際線可能會越來越高。
有的男性甚至出現大面積的脫髮，洗頭髮的時候，可能一抓一大把，而大面積的脫髮，也是人體衰老的重要標誌之一。因此男性在生活中要注意疏解壓力、改正不良習慣，因為這些都會加速人體衰老，可能導致誘發早脫！
導致男性衰老的原因有哪些？
男性的衰老，除了年齡的因素之外，還和很多不良生活習慣日積月累的作用有很大關係，比如久坐不動、喜歡喝酒、愛抽煙、經常熬夜、壓力過大、飲食不節制等。
這些因素或損害身體，或損傷精氣神，或加速男性衰老。因此，男性要及時改正一些不良習慣，做到飲食有節、不熬夜、戒煙戒酒，此外還要學會疏解壓力、經常運動、充足睡眠、作息規律。從而減緩衰老的進程，降低患病的概率，延長壽命。
總之，男性的衰老有許多重要的標誌，比如體力精力下降、脫髮、夫妻生活質量下降、皺紋明顯、階段性的消化不良和便秘等，如果男性出現3個以上的標誌，表明已經逐漸衰老了！其實，正是由於這些重要標誌，男性的衰老才是可以預見的。
我們雖然無法阻止衰老，但是可以通過自己的努力，減緩衰老的進程，通過及時地疏解工作、學習、生活中的壓力，改善不良的生活習慣，養成經常運動、定期體檢、避免久坐的好習慣，注意保持心態的平和、心情的愉快，從而最大程度的延緩男性衰老，維持健康的身體，降低患病的概率，延長男性的壽命。
