當你熬夜工作的時候你是如何解決犯困的問題的？有的人選擇喝一杯咖啡或者泡一杯香茗，這樣就可以有效地防止瞌睡蟲找上自己。但是更多的男人選擇的是抽一顆煙，有人說吸煙能讓人提神，但是又有人說吸煙更容易讓人害困，真的是這樣的嗎？
首先強調一點吸煙有害健康，本文只限討論不是引導你去吸煙的。香煙中有害物質最讓人印象深刻的就是我們常說的尼古丁，當你在深夜點燃一顆香煙吸進嘴裡的時候尼古丁能迅速通過血液傳遞到咱們的大腦，然後刺激咱們的中樞神經系統。當中樞神經受到刺激之後會讓人的身體分泌一種多巴胺的物質會讓人的大腦更加清醒，注意力更加集中從而顯得吸煙會很讓人提神。
吸煙刺激了神經但是當繼續工作然後停止吸煙的時候我們身體的戒斷反應就會隨之而來，就會出現飢餓感，伴隨着打哈欠這個時候你的工作也會變得注意力不是那麼集中了，最好的辦法就是繼續吸煙。可是身體的代謝是有規律的在你的身體還沒有把尼古丁代謝出去你煙癮就會強迫你繼續吸煙，從而變得一根接一根的去吸煙，讓你的煙癮變得更加嚴重。
也有很多人說吸煙不會讓人提神那是因為你不是一個合格的煙民，因為很多人平時不經常吸煙如果因為提神而選擇吸煙的話香煙刺激了神經但是更多的香煙進入了我們的肺部，因為吸煙頻率太低所以會很容易引起胸悶頭髮蒙，感覺更難受了。所以吸煙提神還是因人而異不是所有人吸煙都會提神的更多的人是不適應。
現在生活壓力大熬夜是很正常的事情，當遇到需要提神的時候除了香煙還有什麼別的辦法嗎？今天我就給大家說幾個提神的好方法，說一下輕度熬夜者，在不是很忙的時候我建議你可以起來走兩步活動一下筋骨，畢竟很多坐辦公室的人都會有頸椎病腰也不是很好，所以這個時候站起來走幾步站在窗檯眺望遠方欣賞一下夜色中的城市，這樣身體得到緩解視野也變得更加開闊腦中自然就會才思泉涌。
如果你是真的很困的我建議你可以喝點花茶，比如菊花薄荷茶茶葉中含有咖啡因可以有效地刺激神經，讓你的注意力集中，而且花茶中含有很多微量元素可以改善你的腸胃和口腔，畢竟熬夜的人腸胃都不是很好。
方法還有很多就看你如何選擇更加健康的方式了，同樣都是提神的東西為何不選擇對自己身體有利的呢？
