自卑的人，會說這些話你中了嗎？

當你處於自卑狀態時，就會覺得事事不如人。

你在公共場合不敢和別人說話不敢看着別人，你過於在意別人的評價和看法，你總喜歡把自己和別人比較暗自較勁。

自卑體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生消極心

1.“忍一忍就好。”

2.“如果我拒絕，會不會讓TA失望？”

3.“這份工作我做得夠好嗎?我的穿着得體嗎?”

3.“Ta會不會覺得我不夠成熟? 同事會覺得我足夠可靠嗎？”

4.“我這樣講話Ta會不會不高興？我應該怎麼講會更好一點?”

5.“雖然ta學歷更高，但是工作還是我的更好吧? 其他人會覺得我是更好的那一個嗎?”

6“我是不是做得不太好? 是不是給人留下了不好的印象?我當時要是如何如何就好了？”

是什麼原因會導致了自卑心理呢?

1自我認識不足通過主觀評價自己的能力、外表、形象、品質時都比較消極，總拿自己的短處和別人長處進行比較，覺得自己一無是處、一塌糊塗等。

2 更關注負面信息。反覆關注自身消極情緒及相應事件，衡量自己能力時非常消極、悲觀。

3 受到挫折影響。

過多的挫折、失敗和打擊會使一個人的心理遭受重創甚至會產生習得性無助的狀態，容易產生自我懷疑、自我否定以及自卑心理

自卑心理強的人，害怕衝突、內心時常“因為自己的不優秀”而感到羞恥，始終擔心，自己不夠好，享受不到自信的快樂。

你有被這樣的自卑心理困住嗎?