焦慮的本質及如何破解焦慮？

我倒認為，“焦慮”似乎是人直覺到慾望可能破滅而感到壓抑，並企圖擺脫壓抑感受的心理過程。

一般來講，一個人只要有想法就會有選擇就會去努力就會有慾望期待，也就不可避免地遭遇挫折失敗並因此體驗到各種壓抑。所以“焦慮”乃是人的慾望期待把他自己置於“事事難料”的“前途未卜”的境地後的、對自己的“不確定”狀態的悲觀體驗。

從引發焦慮的因果關係看，慾望期待作為情感思維是主觀原因，而“事事難料”卻是外部事物毋庸置疑客觀真實的狀態。

也就是說，“事事難料”不符合人的慾望情感邏輯，但符合客觀理性邏輯。

到此是否可以進一步說，作為悲觀體驗，“焦慮”至少從一個側面表明：

人的慾望情感邏輯——必須成功，從一開始就被事物所固有的不確定的客觀邏輯徹底否定了呢，或者說，不接納客觀真實的不確定性，即把慾望主觀邏輯強加給客觀事物並擔心，並被客觀必然性一再否定，是焦慮的本質呢？

很顯然，一個人只要有想法有慾望並努力，他就會力不從心。

而力不從心並努力本身就意味着一個人的慾望大於能力，他就會因可能的失敗而體驗到某種擔心壓抑，而不管他有多優秀。

照此看來，焦慮是由慾望的非理性，即慾望大於能力導致的。

而理性簡單思維是：

把一腔熱血全部傾注到作為成敗原因的努力過程本身，同時看淡作為結果的失敗，在努力之後“一切就隨它去吧，”即通過高度接納自己的力不從心看淡失敗地搞定自我，用“一切就隨它去吧”來搞定所有的“事事難料，”通過不懈努力來把所有的可能性都轉化為必然的成功——用理性簡單的傻瓜思維踐行力不從心的無為之為進而無不為地為所欲為，使慾望激情成為理性的奴隸，一個人從此可以不再焦慮。