容貌焦慮
“媽媽我腿上的汗毛會不會像你一樣長很長啊，那樣太難看了。”
“我到時候就要除毛了。”小七在那自言自語，一旁的我已經開始冒火了。
我用了第一套說辭——否認法：“不要想着除毛，那是你身體的一部分。你還只是小學生，關注點不應該放在這些上面，會分散你的精力。”
我想訓她幾句就好了。
果然她閉嘴了。
但她依舊抱着腿在那看，我知道問題的出口只是被一團紙草草地塞住了，並沒有被解決掉。
只好再拿出第二套說辭——理性法：“刮毛只是除去了表層的毛髮，但是毛囊還會繼續長，所以過不了兩天又要處理，時間浪費在這上面不值得；利用激光雖然可以讓毛髮永久脫掉，但代價是毛囊細胞壞死，脫毛地方的皮膚會脫水、乾燥，而且像你這麼敏感的人還可能會過敏。”
我想嚇退她，沒想到她竟然想好了對策：“刮毛很快就刮好了，皮膚乾燥就抹潤膚乳啊。”
我知道，在這個層面解決不了問題。
真正的問題
在遇到孩子不讓人接受的行為時，我們最容易想到的方法就是否認——否認孩子的需求和他們行為的正當性。但否認不能讓孩子的需求消失，小七雖然暫時閉了嘴，但需求只是從表面藏到了底層，如果我不斷否認，那麼換來的就是她以後所有的需求都會不讓我知道。
如果把錨點放在“除毛方法有副作用”，那麼小七的第二個回答就告訴了我，她會花心思在補救措施或者尋找更先進的除毛方法上。我的理性法不但不能嚇退她，反而在“鼓勵”她花更多的時間糾纏這個事情。
所以，我沒有找到真正的問題。
如果沒有找到真正的問題，我們每天做的各種努力就像在打地鼠，摁下了這個，又起來了那個，儘管忙得像個鎚子，也只能讓自己頭上的包越來越多。
其實小七真正的問題是：對自己的身體不滿意。
背後的信念是“我不夠好”。
“只有除掉這些毛腿才完美”，“只有用濾鏡我才漂亮”，“只有更瘦才好看”……“容貌焦慮”已經從成人蔓延到了小學生中，再加上短視頻的渲染，孩子的信念就被鎖定在這樣低的心理能量層級。
人不能在原地把自己拔起，但站在高處的人可以輕鬆把TA拉上去。
於是我想到了第三套說辭——信念法：“你知道嗎，其實我覺得你身上的這些汗毛特別可愛，它們就像一層薄薄的保護層，幫你排出身體里不需要的東西，同時保護外面的髒東西不要傷害你的身體。”
“媽媽，可你為什麼也去除毛？”小七不惑地看着我。
“因為之前我也沒想明白這個問題，我以為完美才算漂亮。但評價一個人漂不漂亮本來就是主觀的東西，並且會隨着對一個人深入的了解而改變。”
“有些人看上去外形很好，但和TA交流之後可能發現TA華麗的外表下內心卻非常簡樸，心靈不發光，TA的外表也會黯然失色。”
“所以漂亮不漂亮的本質不在外表，而在內心。一個內心自信的人在他人眼中所表現出來的除了外貌，更有TA的活力、堅持、包容……TA呈現出來的不是外貌這個單一的面，而是一個立方體，展示的面多了，就不會糾結於某一個面到底如何。”
“可是小紅薯上很多這樣教我們要變漂亮的視頻。”小七不看她的腿了，開始看我。
“信息是分級別的，有些級別對我們的心理成長有益，但它不一定傳播得廣，那些傳播得廣的，不見得都是有益的信息。別說你了，連大人都很容易被這些級別低的信息困住。整天被低級別的信息包圍，一個人就像陷在了沼澤地里，很難跳出來。”
“我怎麼知道哪些是級別高的信息呢？”
“那些你看完之後覺得自己做得不如別人好、自己的身體到處都不好，需要通過各種手段才能變好的信息，就是級別低的信息；而那些看完之後你心裡會溢出一種美好的感覺、覺得自己很幸福的視頻，就是級別高的。”
“人工智能會推送你常看的內容，所以划走那些低級別的信息，多接受那些高級別的信息，這樣你的內心會越來越平靜。”
小七思考了一會兒，很認真地說：“媽媽，其實我覺得我的身體特別好，我愛我的身體”。
用愛看到孩子
孩子對信息的分辨能力低，但家長也不可能把他們接觸到的所有信息都過一遍篩。最有效的辦法就是做他們積極的傾聽者，這樣孩子才會坦然地向我們展示他們的所有困惑。但第一、二套說辭是傾聽的死敵，會讓孩子關上交流的門。
看到孩子不符合我們想法的做法，用新的信念而不是指責和否認來引導，一個沒有秘密和掩飾的家庭，才是通暢和健康的系統。
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