第二課
心理營養之無條件的接納與生命至重
1、無條件的接納
無條件的接納
無條件的接納是指父母接納孩子的情緒、感受和心理需求，是孩子在0-3個月的時候最需要的心理營養之一。在這個時候，孩子不能說話、不能動，需要父母無微不至的照顧、關心和愛。作為父母，此時此刻不知道孩子未來會不會發展的很好，但還是會無微不至的照顧孩子，所以是“無條件的接納”。
無條件接納對孩子的影響
孩子雖然不能說話、不能動，但是可以從父母的行為、語言、情緒等多方面去感知父母傳遞的信息。父母此時此刻的無條件接納讓孩子綻放第一朵金花⸺價值感。反之，如果沒有補足無條件的接納，孩子未來則會容易陷入自我懷疑，有自卑感。
如何做到無條件接納？
0-3個月
父母保持情緒穩定，及時回應孩子，包容、接納孩子的行為。
超過3個月—25歲以內的孩子
當孩子達不到期待時、犯錯、失敗、有情緒的時候，四種情況下最需要父母給孩子無條件的接納，此時給孩子一個擁抱，不因為事情而去否定孩子的人格，做到“對事不對人”。
25歲之後的成年人
自己為自己補足無條件的接納，可以在達不到期待、犯錯、失敗、有情緒的時候，與自己對話。
2、生命至重
生命至重
孩子在0-3個月的時候需要的第二種心理營養。這個時候孩子需要感受到來自父母的重視、愛、關注與期待。母親在生產之後，會分泌一種泌乳素，進而生成本體胺，讓母親不自覺的喜歡孩子，能夠給孩子充足的生命至重。
生命至重對孩子的影響
如果從父母這裡沒有得到生命至重，則孩子在一生中都會尋找其他的重要他人去補足這一種心理營養。在生活中可能會努力表現自己，以獲得別人關注或者出現打鬧、上課不聽講、過度追星等偏差行為。
如何做到生命至重？
0-3個月時
父母情緒保持穩定，在這個時期多多關注孩子，陪孩子玩耍。
超過3個月—25歲以內的孩子
父母抽出足夠的時間，不制定規則、不講道理地陪着孩子玩耍，在重要節日全心全意地高質量地陪伴孩子，讓孩子感受到充足的重視。
25歲之後的成年人
學會自己重視自己，把每一天、每一年最重要的時間留給自己，做自己最想做的事情，把自己當做世界上最重要的人。
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