煩躁應該如何緩解

本來可能因為剛入工作，各種事情上手複雜所以總是特別煩躁，這個結論是我的各位朋友和同事的感覺，他們都耐心的安慰我讓我放輕鬆，慢慢來。

雖然可能我的性格也是煩躁性格，我渴望的是那種可以人狠話不多的角色，冷靜慢慢的說出話然後又重點明確，高效的把活幹完還不會抱怨各種問題。遇到問題會第一步思考下一步如何做和補救而不是狡辯在意自己的面子。當然作為小白總會在科里看到幾位符合的前輩設定目標像他們學習。[大笑][大笑][大笑][奮鬥][奮鬥]

[奮鬥]幾個煩躁的時候自己的小技巧，大家有好用的可以分享一下

1.讓自己忙起來，忙的追劇，忙的玩，散步啥，生活注意力分散就不會在意啦

2.早睡早起，堅持10點30-6點半的時光睡覺，睡好休息好大腦自動休息

3.吃好，自己做飯真的比外面好吃，而且總有種五穀豐登的感覺，感覺自己的胃也很喜歡，都是熟悉的老夥伴呀，對身體好啦心情就好，就會思考

黃燜雞哈哈

4.和小夥伴們出去約一頓飯，逛商場哈哈

5.適當的休息好可以冥想，瑜伽思考一下哈哈。

我覺得追自己喜歡的劇會徹底忘記一切，我的大強哈哈，小蘭花哈哈，追劇去[驚喜][驚喜][驚喜][送心][送心][送心][做鬼臉][做鬼臉][做鬼臉]