繼續讀書,《社交恐懼症》一邊讀一邊摘錄,我把自己覺得比較重要的句子和段落摘錄如下:
1、心理治療的任務就是幫助一個人了解癥狀存在的意義,並通過癥狀發現內心深處的衝突與掙扎。
2、一個人痛苦是因為他貪婪,一個人恐懼是因為他執着,一個人逃避是因為他要維繫——他一直在維繫理想化的生活與自我,他期望超越他人,獲得肯定,維繫價值。
3、關於“應該”之暴行,希望來自愛,而應該來自怕,希望來自內心的充盈,而應該來自內心的匱乏,希望帶來幸福,而應該會讓人變得焦慮。
4、“應該”之暴行舉例:
a.我不應該有任何缺點
b.我不能說錯話,做錯事
c.我應該和所有人都處好關係
d.我應該保持完美的形象
e.我應該純潔無瑕,沒有任何污點
f.我不能影響和傷害別人
g.我不能被人欺負或傷害
h.我應該比別人強
I.我應該做到盡善盡美
j.我應該比正常人還要“正常”
以上列舉的種種應該與病態的要求往往會摻雜在一起,在每個患者身上都會有或多或少,或協調或衝突的體現。雖然“應該”的存在讓他痛苦,但也維繫了他的幻想,給了他希望,因此他寧願背起束縛,也不反抗,最終只能淪為“應該”的囚徒。