在生活中，有很多事情會觸動我們的負性情緒。
在職場上，也同樣發生各種各樣的情緒事件。
他/她倒霉的一天，就這樣降臨了：
早上剛到公司，接到客戶的一通電話，被斥責產品質量有問題；
剛坐下來要完成下午即將發表的報告，發現其他部門配合提供的資料還未到位，很是讓人抓狂；
剛要漸入佳境，寫到核心部分，結果被領導喊去問話：“為什麼貨款回收遲遲沒有進展？知不知道什麼是重點？” 怒火蔓延過來，簡直讓人透不過氣。
……
諸如此類事件，我想很多人都能列出一籮筐。
感染了這些負性情緒後，接下來會發生什麼呢？
你又會將這些情緒帶給其他人，比如你的同事們，合作夥伴們，甚至是家人。原本與這些事情無關的人也容易跟着遭殃。
接着，自己想做的事情，也無法專心地完成。工作效率低，質量也不高。
為什麼會出現這些“故障”呢？
有研究表明，人在接收外界信息時，一般信息通往情緒腦的速度會快於通往理性腦的速度。所以人在遇到負面事件的剎那，很容易控制不住情緒，這時的“情緒腦”變得異常活躍。
待理性腦接過活，開始忙碌時，往往是我們開始找後悔葯的時候。
因為冷靜下來之後，再理性分析這些問題，我們會發現更多更好的解決辦法。
也就是說，如果我們能繞過“負性情緒”，直接用“解決問題思維”去處理問題的話，結果是更理想的。
於是我通過一段時間，驗證了一番，發現這個方法是行得通的。
具體如何操作呢？
1、 感知到“負性情緒”來臨時，首先做個“深呼吸”，給自己一點緩衝時間。
2、 然後督促大腦立即浮現“解決問題思維”六個大字。
3、 接着進入理性思考階段：分析問題，找到解決方法。
4、 回顧、自省階段：尋找更優的解決方案，總結經驗。
你會發現，當“解決問題思維”行在前時，“負性情緒”往往會知難而退。
經過反覆訓練，經常開啟“解決問題思維”後，“負性情緒”就很少來打擾了。
從此，解決問題的思路變得更多了；工作效率提高了；整體幸福感也提升了。
“解決問題思維”，對於我們處理有些難度的工作或者我們不想面對的事情，也是十分有效的。
與其抱着焦慮、恐懼的心態，不如開啟“解決問題思維”，直面困難，直到找到解決方法。
待把這個本領練得嫻熟後，你會發現，“世上無難事，只怕有‘解決問題思維’之人”。
這個“靈丹妙藥”，你抓緊時間試試，記得長期堅持喲~
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