[幸福人生學院236號學員畢業論文]
我今年27歲，我的性格從小就有些內向，長大後更活潑一點。平時喜歡待在安全圈舒適圈，點菜都是只吃那幾個愛吃的菜，也可以說我比較念舊吧！
平時也基本知道積極努力，考研考編都一把過，在別人眼裡是個優秀的女孩子，同事們甚至稱我是個寶藏女孩。但自己有時候覺得自己不夠好，有點自卑，也有些完美主義。
遇到想不通的問題或者挫折時，總去鑽牛角尖，比如為什麼世界是這樣的，人為什麼上班，陷入漩渦無法自拔。
這次其實只是因為一件小事，同事給我算了個命，算到有好的，也有不好的方面。我就只記住了那個不好的方面（說我在外地的生活工作不如在老家），從而導致陷入沉思，心情不好，加上冬天早起上班，起不來床。於是，我就擔心自己會不會和一年半之前那次一樣，陷入了抑鬱焦慮狀態。
網上查閱資料，發現自己和抑鬱焦慮有相似的問題，擔心害怕的情緒慢慢無限放大！腦袋裡空閑時從一點點的小問題逐漸思考到人生層面。
既然人生這麼苦，為啥大家都在努力活着。感受不到快樂，心情有些悲觀，想着想着就覺得沒動力做事情，連之前喜歡的事情都沒以前的興趣。怕自己無法幸福，無法承擔人生的種種困難。
心理上不舒服，身體上有無力感，睡眠更不用說了，由於害怕恐懼心理作祟，每晚一定要有人陪伴才能入睡。奈何爸媽都在老家，老公工作性質原因也不能每天陪伴，那一個多月，我的心情難受到極點，整夜整夜失眠！
我為什麼說害怕和之前那次一樣呢？因為痛苦。回憶之前那次，是因為考編。記得當時自己給自己的壓力特別大，心裡真的非常難受。
在媽媽的陪同下，到當地醫院檢查說抑鬱狀態，醫生不建議我吃藥，說我還年輕，想要孩子的話藥物有影響。於是我忍着痛苦，每天運動排解，後來我也不知道怎麼就好了起來。
這一次，正巧馬上放寒假，我想着寒假試試看自己調節，所以忍住沒去醫院。假期正逢過年，熱熱鬧鬧的氛圍並沒有讓我感到內心的快樂，心中像有一塊大石頭一樣壓在心底。
於是，我每天百度抑鬱焦慮的知識，我越是想解決之前盯住不放的事情，越是想解決這些情緒，越是解決不了。我在網上學習冥想，學習催眠，練習自我關懷，自我接納，都沒什麼效果。
直到我在網上看到一個博主分享的文章，覺着說得非常有道理，於是就諮詢了那個博主，她告訴我，都可以好！讓我去加李嘉琪老師的qq，去看文章！我立馬就添加了老師，想抓住最後一根救命稻草！
此時老師還沒有準許我加入學院，只說了一句，你先去看我的文章。那天我連中午都沒休息，一口氣看了3個小時老師的文章。
老師的文章讓我感同身受！就像是曾經的自己一樣！記得文章中有一句話深深打動了我：“如果你覺得家人都不愛護你，那你也應該珍惜我，至少我還在努力地想幫你！”。就是讀到這句話，堅定了我要加入幸福人生學院跟着老師學習的信念！
後來，我順利地加入了幸福人生學院。
真正的轉機在我認真聆聽了嘉琪老師的課程後，鏈接到了嘉琪老師的正能量！於是，我真正做到了簡單相信照做這六個字，從剛開始的不知道如何去做，到現在可以自然而然地升起一顆感恩之心！
從剛開始的精神恍惚失眠到現在可以安穩地不帶有任何思維地睡覺！從剛開始的不知道人生為什麼而活到現在知道了人生的意義在於做有利於他人，有利於社會，有利於國家的事情！從剛開始的怨天尤人羨慕別人的生活到現在明白了一切向內求才會真正的快樂！
我發現自己對負面的能量，有了抗體，只對正面的能量感興趣，相互吸引。所以，越做正能量的事情就越快樂，越快樂就越願意去做(包括正能量的想法)，進入到這個良性循環，我就一直開心快樂着了！
我將時刻銘記學院精神！把未來的每一次難題當作是一個釋放正能量的機會！把每一次不好的起心動念當作我需要繼續提升修為！
最後，再次感謝最最敬愛的嘉琪老師，感恩幸福人生學院，感恩所有的正能量的家人們，感恩全宇宙所有的正能量，我知道，從此時此刻開始，全宇宙所有的正能量與我同在，與我同行！我愛你們！衷心祝願所有人都可以家庭美滿生活如意工作順心！祝願所有人都可以身體心理健康快樂！祝願所有人都可以簡單生活簡單快樂！
【本文作者為幸福人生學院學員小太陽，版權歸屬於心向正覺健康管理幸福人生學院，轉發請註明出處，必須包含此聲明在內全文轉發，不得節選演繹，不得用於商業行為，侵權必究】
學院論文均為真人真事親身經歷，我曾經也是一位抑鬱症焦慮症患者，大學甚至休學兩次，身體也是各種問題，一度失去希望活不下去，差點就選擇退學了。到現在我轉變過來，每天活得開心積極向上，並且順利畢業，在外人看來都是那麼的不可思議，我想說，大家一定要有信心，心理問題是可以好的，只要你方向找對，從思維層面去轉變，你也一定能像我一樣好起來！祝福所有人沒有心理痛苦，內心輕鬆自在的活着！
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