太原圓成心理諮詢諮詢師解讀強迫行為和思維的關係

強迫行為往往是強迫思維的結果。比如一個人有“強迫懷疑思維”，總是害怕、擔心門窗沒關好，於是為了消除這種懷疑，他就反覆地檢查所有的門窗是否關好，這其實就叫“強迫檢查”，是強迫型人格者很常見的強迫行為。

比如有的人幾十年如一日地把每天的報紙收集起來，堆積如山仍不肯丟棄。有的人有些特別古怪的行為“儀式”，比如外出時哪只腳先出家門，哪只腳先下樓梯要有固定的程序，行走時又反覆計算步數等。這些強迫行為都必然是因為有某種“強迫思維”在作祟。

強迫行為常常是為了平復強迫思維的折磨。比如一個有“強迫污染思維”的人總是覺得自己的手被污染了，不幹凈了，手上有很多細菌，這使得他很焦慮、恐懼，備受這種情緒的折磨。為了減輕這種精神上的折磨，他便會“強迫清洗”，這也是強迫型人格者常見的強迫行為。而有的人一天要洗幾十次甚至上百次手，有時一次洗數分鐘甚至幾十分鐘。

強迫行為同時又助長了強迫思維。強迫行為並不能減輕或消除強迫思維所造成的內心衝突，反而會從某種程度上加重強迫思維。就像失戀的人越是想忘記對方，反而越是記憶深刻。