我曾經是一位抑鬱症，焦慮症患者，已經有5年時間了。在這5年里到處尋醫問葯，換了4家公立和私立醫院，醫生開的葯也就差不多，換着吃，好點就減葯，不好了又加藥。醫生先說吃1年就好，結果吃了5年都還沒好，最後還被醫生告知要終身服藥。這句話對於他們來說輕輕鬆鬆脫口而出，卻不知對患者造成更大的內心絕望和痛苦。後來也去看心理醫生，心理醫生說可以做到不吃藥，當時內心又生起了一絲希望，看到了微光。於是投入到做心理諮詢，6次一個療程，我差不多做了4個療程，最後的結果呢，不但沒好，反而還對父母起了嗔恨心，變得更痛苦。
做過心理諮詢的人，應該都清楚，基本都會將原生家庭。會把你從很小的時候父母對你做了哪些不好的事，父母之前的矛盾，等等很多讓你痛苦的事，叫你統統地說出來。其實那些久遠的事情不去回想都有些模糊了，甚至根本就沒有放在心上。但是心理諮詢師叫你講出來，這就是在讓你回憶痛苦，感受痛苦，釋放負面情緒，讓你崩潰大哭，讓你覺得自己像是這個世界上最委屈最痛苦的人。剛開始，我去諮詢都是平靜地進去，諮詢完都是紅着眼睛出來，內心難受至極。再到後來就不想去諮詢了，會排斥。所以錢交了，課也沒上完。
不過我現在徹底好了3年半了，不是靠吃藥好的，也不是靠諮詢好的。而是我從內心到思想徹底地改變。我通過學習了很多的傳統文化，我認識到自己存在着固化的負面思想和思維模式，還有很多錯誤的認知和三觀，這些都是決定着一個人的命運。所以，當我明白以後，我放下了原有錯誤的執着，下定決定改變自己！由負能量轉向正能量，從內到外，每一個心念，言行舉止方方面面去改變。當自己不再關注自己的身體癥狀，全身心的投入做正能量的事時，時時刻刻感恩祝福所遇見的人，對我們付出的人，對他人友好，真誠，助人為樂，做有利於他人的事。當自己的內心是打開的時候，你會發現會生髮快樂的力量，越做越想做，越做越開心。就這樣慢慢地，沒過多久，我就明顯感覺自己的身心得到很大的提升，精神狀態事越來越好，每天的心情平靜而快樂，那些痛苦的事與我無關了。不再失眠，身體也變得健康有活力。家人看到我的轉變也非常的開心和放心。
其實一個人活着的意義就不能只為自己，自私自利。因為這樣活着並不會得到快樂和幸福。當我在轉變期間，我明白了人活着的意義，也懂得如何去做。在家庭生活中，給予家人的關懷和愛，為家人分擔家務，為家人做可口的餐食。對待父母和長輩和顏悅色，尊重他人，敬老孝老，承擔起子女和妻子的責任。在工作中，在把自己的工作盡心做好時，同事有需要幫忙的，也樂於幫助他人。因為自己在做這些事的時候，看似在幫助別人，其實在提升成長自己。也懂得感恩公司和同事，不再遇事抱怨。每當我們遇見一個挑戰的時候，就是提升自己的機遇，其實事情都是我們先把它想得很難，當完成這件事以後，回頭再看，也不是那麼困難嘛。所以，我們這個負面思維真的很有欺騙性。現在把正能量的精神踐行於生活中，一切都變得越來越好！內心不再迷茫，人生了動力和方向！
