生活總免不了遇見很多問題
其實很多困擾我們的事情
大多數是心理問題
比如你對未發生的事情會過度擔心嗎？
會時常感到緊張、坐立不安嗎？
會一想到危險的事情就恐慌嗎？
如果都有！
那這就是心理焦慮的表現
我們該如何緩解心理焦慮呢？
小編來告訴你三個小方法：
①放鬆療法，進行身體放鬆，
進行深呼吸緩解心慌
②可以適當轉移下注意力，聽聽音樂、
看看風景，進行適當休息
③保持樂觀情緒，缺乏信心時
可進行自我暗示，如我最棒、一定可以
如果你還想學習更多專業的心理健康小知識
小編推薦你學習——
心理諮詢師基礎培訓課程
可以學習如何保持心理健康狀態、
發現心理問題時
如何採取預防措施
還可以利用所學的心理學知識
來提升家庭關係、工作狀態、情緒狀態等
學習之後有什麼用處呢？
01
輕鬆處理各種人際關係
作為現代都市人，每天要處理各種人際關係：職場上要面對上司和同事，家庭中要照顧長輩和孩子，平日休閑也會碰上一些意料之外的社交…...
心理諮詢本來就是自助和助人，所以，學習了心理諮詢，可能會讓你在處理自身的家庭關係、人際關係、婚姻情感和親子教育上事半功倍。
圖源：攝圖網 ID 400057228
02
快速收穫新技能
通過參加心理諮詢師基礎培訓對個人可能產生的幫助：
①心理滋養：帶你走出心理困境，實現個人成長;
②心理武裝：幫你提升工作能力，順利晉級升職;
③心理溝通：學會更好地處理人際關係，促進家庭和諧;
④心理育兒：科學養育孩子，培養健康人格的下一代。
03
為進入心理諮詢行業奠定基礎
雖然參加基礎培訓取得合格證書者，還不具備心理諮詢獨立執業的能力，但可以從事一些基礎的心理服務工作或在專業諮詢師的指導下做一些心理諮詢的輔助工作。
通過基礎培訓課程的學習，可以快速了解心理諮詢師行業，能為踏入心理諮詢行業打下良好的知識和技能基礎。
