觀點呈現：抑鬱症並不可怕，抑鬱症的終點並不是自殺，抑鬱症的終點是鳳凰涅槃，浴火重生。
在大家的印象中，抑鬱症好像挺可怕，尤其是新聞報道某某明星因為抑鬱症自殺，會給大家帶來很大的衝擊。其實，這是一種認知的刻板效應，我們往往會根據自己所接收到的信息頻率做出某種判斷或者論斷。就比如，有的人連續3次被小偷偷了，就會歸因為當地的人小偷多。其實，我們真正要看的是統計數據而不是個人感覺。個人感覺往往帶有主觀性，而數據是客觀的。
那些得了抑鬱症的人有多少自殺了呢？一項長達10年的前瞻隨訪研究證實，抑鬱障礙的終生自殺率為4%--10.6，Meta分析資料顯示抑鬱障礙的終生自殺風險為6%，顯然抑鬱症的自殺的風險被大家高估了。而且抑鬱症的自殺並不僅僅取決於抑鬱症本身，還和患者的年齡、性別、社會環境等因素有關。比如，同樣是抑鬱症患者，所處的環境不同，可能結局也不同，而那些處於高壓環境、人際關係緊張、經濟困難、矛盾重重的患者更容易有自殺傾向。
世界衛生組織公布的2019年中國人群自殺死亡率為6.7/10萬，累計自殺人數為116324人，其中包含因抑鬱症自殺死亡的人數，抑鬱症患者自殺死亡人數是遠遠少於11萬人的數據。而2019年全國因交通事故死亡人數為6.2萬人。所以說，那些真正因抑鬱症自殺的人是非常少的。那得了抑鬱症的人大多數都怎麼樣了呢？
在前面的文章中，我引用過一些權威數據，抑鬱症患者經過系統的臨床治療，85%可達到臨床治癒，即使有複發，再次經過有效治療也可以得到理想的控制。當然了，新聞媒體自然不會把重點聚焦於多少人治癒了，而那些因為抑鬱症自殺的新聞會更有吸引力，明星或者公眾人物更是如此。這就會導致大家對抑鬱症的認知產生偏差。在我門診接受過治療的抑鬱症患者，大多能夠度過低谷期，並過上穩定的生活。
在文章的最後，我再次呈現我的觀點：抑鬱症的終點不是自殺，而是鳳凰涅槃，浴火重生。
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