10月10日下午3點，河南省衛健委、河南省疾控中心、鄭州市衛生健康委、鄭州市疾控中心、鄭州慈善總會、中原區教體局、鄭州市第八人民醫院聯合大河網來到鄭州市第八十中學，為學生們帶來一場特殊的心理健康課堂。
大河網訊 如今，“心理問題”已經成為普遍關注的一個焦點。現在的孩子內心也存在着巨大的壓力，對於孩子們的心理健康問題，需要引起家長們的廣泛重視。
當孩子覺得學習壓力大、出現情緒問題或輕度抑鬱症時，孩子、家長、學校應該怎麼做？
孩子丨出現情緒問題，一定不要堅持自己解決
“孩子出現情緒問題表明孩子的心理已經到了非常危險的階段。”鄭州市第八人民醫院副院長孔德榮談道，情緒行為問題每個人都有，我們這裡說的孩子的情緒和行為問題是非常態的情況，實際上是孩子已經通過自己所有能用的方法來解決而解決不了或者解決不理想後出現的情緒行為問題。
他表示，這種情況下孩子一是不要堅持一定自己解決，二是不要認為自己是“懶”“不夠勤奮”“不想努力”“意志力不夠堅強”“不夠勇敢”，三是一定要和父母、老師或者朋友進行溝通，四是和家人、醫生配合進行正規的治療。
家長丨隨時調整方式，尋找恰當的機會與孩子溝通
那家長能夠做些什麼？河南省健康科普專家、鄭州市第八人民醫院疾控科科長主任醫師楊勇超建議，這時候家長要多聽孩子的話，多聽是指父母說的話不能超過孩子的三分之一，說話時聲音是孩子的一半，說話的速度也不能超過孩子說話速度的一半，眼神要關注在孩子身上，隨時根據孩子的非言語表現調整與孩子溝通的方向。
“有的家長會說孩子見我就不說話怎麼辦，這種情況可以過一段時間給孩子送杯水、送點水果等。在給孩子送水、送水果時觀察孩子的情況，尋找恰當的機會與孩子溝通。”他表示，關注影響孩子心理健康的可能因素，從孩子幼小時就像關心孩子的學業一樣關心孩子的心理健康，培養孩子的自我管理、自我控制和自我學習能力。
鄭州市疾病預防控制中心精防所醫師張寶琴表示，家長不要使用長輩的權威控制孩子。“這種自以為對孩子好的行為，反而變成他們的壓力。久而久之，這些被父母壓迫的孩子不是變得膽小懦弱，就是異常極端，心理極其不健康。”
她補充說：“如果想幫孩子遠離抑鬱情緒，家長首先要對自己有嚴格要求，儘可能與孩子做朋友，而不是用長輩的態度強迫他們，越放鬆的家庭環境，對孩子的成長越有利。”
同時，張寶琴認為家長要鼓勵孩子主動交朋友，她說：“當心裡有不好說出口的話時，一個志同道合的朋友也非常重要，可以共同面對問題。當一個人的精神壓力被分開後，心理自然沒有太多負擔，而這也是朋友的意義。世界上沒有人是不需要朋友的，有抑鬱情緒的人更需要朋友，尤其是小孩子。”
學校丨關注學生心理健康狀況，加強教師相關培訓
學校要加強心理健康教育力度，創造更多機會幫助學生學習掌握緩解壓力和調適情緒的方式。中原區教育局心理健康教研員馬慧園舉例介紹，“比如開設相關專題的心理課，藉助心理遊戲、心理劇展演等活動，讓學生在體驗中學會調節和成長”。
“同時，對教師特別是班主任進行心理健康專項培訓，讓老師們了解心理健康知識，學會識別學生的心理問題，對學生心理健康狀況高度敏感。有異常時能及時察覺，在學校里，多多關注，給予更多的人文關懷，及時引導，緩解學生的不適狀態。”馬慧園說。
“當學生出現情緒等異常的時候，我們有專業的工作小組和清晰的工作流程。”鄭州第八十中學心理老師孔慶華表示，最先發現問題的常常是班主任，他們會找孩子、任課教師、家長詳細了解情況。
針對不同的情況，鄭州第八十中學採取不同的應對舉措。孔慶華談道，“如果是一般性的問題，班主任運用班級育人智慧便可以解決。如果學生的問題較為複雜，會反饋給心理教師，進行一對一個性化輔導。如果學生的問題複雜程度超過了心理老師的工作範圍，將提交工作小組進行研討，主動告知家長情況，在家長知情同意的情況下，建議家長帶孩子到專業的心理門診進一步諮詢”。（張欣慧 李思豫 實習生 魏凱 沈博文 李東寶）
