“青少年抑鬱症”一詞出現的頻率越來越高，根據流行病學調查，青少年抑鬱障礙的發病率大約在5%左右。
我國當前12-18歲青少年大約有1億人，按照這個發病率，患有抑鬱症的青少年總量大概有500萬左右。
換句話來說可能會更直觀，那就是——每一個50人的班級里，就很大概率會有2個孩子患有抑鬱症。
青少年時期正是一生中學習和成長的關鍵階段，因此關注青少年抑鬱症是非常重要的！
那麼，作為父母該能如何及時、準確地識別孩子的情緒狀態，當孩子面臨情緒困擾時又該如何給予適當的幫助呢？
識別青少年抑鬱症
或許很多家長都會為此而發愁：
“我不是不關心孩子，可該如何觀察他們的情緒？如何分辨抑鬱症呢？”
青少年正處於情緒非常豐富的時期，也是情緒不穩定、容易波動的時期。
孩子在成長的過程中，出現“抑鬱”“焦慮”“傷心”等情緒其實是很常見的，也是正常現象。
通常這些負面情緒並不會持續很久，不會讓孩子像“變了個人”一樣，也幾乎不會導致自殺行為的出現。
但如果發現孩子出現：
- 情緒持續低落
- 可能表現為悲傷、不高興、愛發脾氣
- 興趣下降、快感缺失
- 幾乎每天大部分時間都是如此，且持續時長超過了兩周的時間
那麼家長就需要格外注意，孩子有患抑鬱症的可能性，因為這兩項是抑鬱症的核心癥狀。
這時候，家長需要給與孩子更多的關心，並且進行更深入的觀察和了解，必要時及時尋求專業心理醫生或心理諮詢師的幫助。
家長對待抑鬱症
容易陷入哪些誤區？
如果孩子有抑鬱的風險或者已經確診了抑鬱症，那家長該如何看待這種疾病呢？
以下這兩種常見的心理誤區，希望大家能夠避免。
1. “抑鬱症就是太懶、太矯情”
抑鬱症是一種會影響情緒、行為以及身體健康的一種真實的疾病。
抑鬱症存在基因或其他生理因素的影響，但一切應激事件或負面經歷都可能會導致抑鬱症的發生。
所幸的是，抑鬱症並非是不可治癒的，在主動尋求治療或干預的前提下，其治癒率高達80%左右。
2. “得了抑鬱症，想開點就好了”
在15-24歲的年齡範圍內，自殺是第三大致死原因；在5-14歲年齡範圍內，自殺是第五大致死原因。
抑鬱症常常和自殺聯繫到一起，這是因為嚴重的抑鬱情緒會導致人們產生生命無意義感。
但是，這並不意味着，患抑鬱症的人就一定會自殺。
所以，家長不應該無視那些有自殺想法或行為暗示的話，一旦孩子論及這些，一定要慎重對待，有必要的話要求助於心理諮詢師等專業人員。
如何幫助孩子走出抑鬱症？
抑鬱症的治療分為藥物治療和心理諮詢干預。
藥物治療的原理是通過藥物改變大腦中與情緒相關的神經遞質的水平；心理諮詢則是幫助兒童/青少年學會如何調節情緒以及應對困難。
臨床上將抑鬱症分為重度、中度和輕度，由精神科醫生來給出診斷。
重度的抑鬱症，通常醫生會建議“必須要先服藥治療”，因為這時患者的癥狀較重，需要依靠藥物來改善身體機能，等情緒穩定後再進行輔助的心理諮詢。
中度的抑鬱症，醫生往往會根據個案情況建議採用藥物治療或心理諮詢，或兩者相結合。
輕度的抑鬱症，通常可以不服藥，通過心理諮詢進行調整。但具體到每個患者，還是要結合自身的情況選擇最適合的治療方案。
我們作為家長，最需要做的就是幫助孩子及時就醫、嚴格遵循醫囑服藥、積極配合心理醫生/心理諮詢師的工作。
