從疫情的開始到現在，從剛開始的不知所措到現在的有條不紊，我們好像比之前更自如了。但也有很多人，長期保持着高度緊張的狀態，並開始呈現一些心理問題。
焦慮癥狀佔50%以上，如感到心神不安、坐卧不寧；總擔心“肺炎”會降臨到自己和家人的身上，以至於有的出現出汗、心跳增快、口乾等神經功能紊亂的表現。
而20%以上人群還產生了軀體化反應，主要表現為反覆量體溫—喝水（熱水）—然後體溫增加（喝熱水後量體溫，體溫會增高）；感到無力、疲乏、沒有食慾、胸悶、憋氣等。
面對被無形的病毒感染的風險，各種爆炸式信息的轟炸，焦慮、擔憂、緊張等心理情緒都是再正常不過的反應。對於未知以及不確定感，人們總是有所擔心和害怕。但面臨突如其來的危機，似乎一些人比另一些人更容易焦慮過頭，產生恐慌情緒。
什麼樣的人更容易焦慮呢？
01有的人性格中敏感、警覺的成分比其他人更多些。當大家都意識到危險的時候，刺激對他們來說就過強了，他們的反應也會過強。
02危機對我們個人的影響，可能取決於我們怎樣看待它。負性的歸因方式，容易擔憂，放大自己遇到的每一個挫折，愛抱怨。
不僅讓自己焦慮，還讓家人和朋友也感到緊張，特別在非常時期，極易引發人際關係問題。
03患有糖尿病等慢性病的人，總是擔心自己的健康問題，更容易焦慮。
長期焦慮，得不到緩解，危害是很大的
01、睡眠障礙
常與焦慮情緒伴發，或噩夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒後自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。
02、情緒焦慮
具有特徵性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，並伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。
有的發病時呼吸急促，呈過度換氣狀態，發作過後有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，擔心再發。
03、神經系統障礙
神經系統紊亂的患者檢查之後一般會發現有心律不齊、盜汗、虛弱無力等，這些都是因為焦慮引起的。長時間的焦慮不僅打亂了我們生活的節奏，還可能引發高血壓、心血管疾病等……
04、增加癌症發生率
現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低機體的免疫力，增加癌症的發生率。
如果發現自己的焦慮已經影響到了正常生活，千萬不要一拖再拖了，及時診斷，及時治療！註：點擊“「鏈接」”，進行免費在線解答您的心理困惑！
