編輯：晴晨
“今天吃什麼”——一種來自靈魂的拷問，每個人或多或少都面對過這種難以抉擇的時刻，當你詢問某人時，或希望對方給出滿意的答案，結果聽到的可能是“別問我，我有選擇困難症”，呵呵，一個漂亮的迴旋踢，球又拋給了你。
其實這樣的類似問題不單單表現在吃飯上，購物、出去遊玩時也常常會顯得猶豫不決，所以，我們常常習慣性稱它為“選擇困難症”。
什麼是“選擇困難症”？
即選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常作出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須作出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
聽上去讓人很揪心，只是隨口問了一句“今天吃什麼”，怎麼就“缺乏自立意識，害怕失敗”了呢？怎麼就“驚慌失措，甚至汗流浹背”了呢？仔細想想，每次打開外賣軟件時，之所以選擇困難，是因為美食太多了，潛意識裡“我”是都想吃，或者身邊的食物吃膩了，每一樣都不喜歡吃而已；購物時也一樣，不是選擇困難，是“都想買”或者“錢不夠”在作祟，選擇困難只是我們的借口、託詞，怎麼就成心理疾病了呢？
相信很多人在看到這一點時，並不認為自己真的是有“選擇困難症”，因為平時工作、生活中，特別是處於人生的某個十字路口，面對大大小小的選擇，我們並不存在任何選擇障礙，更談不上心理疾病了！
不過既然多數人身上都有這種“通病”，除了“懶得去想、都想吃、都想買、錢不夠”，那麼還有其他原因在作祟嗎？
據北京大學人民醫院精神科副主任醫師曲姍介紹，醫學上沒有選擇困難症這個疾病，應該是人們給這類問題起的昵稱，表現是對於生活中的事情做選擇比較困難，要買什麼衣服、鞋子，要不要去哪旅遊等生活事件的選擇決定很搖擺、很糾結，依賴型人格容易出現這種現象。
依賴型人格可能在日常中需要別人過分地提供建議跟保護，沒有別人的建議跟決策，自己很難在生活中做決策，這種情況屬於人格特點，沒有好壞之分。
如果這種情況對生活影響比較明顯，導致了不良的後果，建議做心理諮詢或心理治療。有這類問題的人可能自信建立或者自我認同有缺陷，應該在如何建立自信、如何認識自我、如何避免過分依賴別人、劃清人際界限方面做些心理工作，可能會有很大幫助。
通過專家的介紹，我們也看到了問題的“分水嶺”：因選擇困難而導致了不良的後果。這些不良後果除了前面提到的“恐懼，驚慌失措，甚至汗流浹背”之外，選擇恐懼症的人對選什麼都感到糾結、為難、猶豫、迷茫，可能會在幾個選擇面前舉棋不定，但總是無法做出最終的決定，為此耗時耗力，不僅自己會焦慮、無助，有時也讓身邊人感覺到煩躁，甚至伴有抑鬱、強迫症等心理問題。所以不能僅憑一句話、一件事或一個現象來妄下結論。
不過，即便我們沒有這樣的“心理疾病”，但還是要避免“過度糾結”，比如生活中最普通不過的小事，也要磨磨蹭蹭猶豫半天，這種做法也不可取。
參考來源：
1.科普中國·科學百科詞條《選擇恐懼症》
2.有來醫生《選擇困難症怎麼辦》
3.壹心理《選擇困難症 | 你想好今天吃什麼了嗎？》
