《自律100天，穿越人生盲點》楊曉霞
作者指出穿越人生盲點的最簡單方法論即“OHTT”。
OH：One Hundred Days （100天）
T：Two methods（2個方法）
T：Three things（三件事）
·為什麼要做夠100天
習慣具有無窮的力量。養成一個好習慣是無法通過任何捷徑可以得到的，必須要用時間換，需要不斷訓練持續積累。
第一個階段：反抗期—大約1到7天
第二個階段：不穩定期—大約8到21天
第三個階段：倦怠期—大約22到30天
第四個階段：適應期—大約30到60天
第五個階段：認同期—大約60到100天
由此可見一件事情持續做夠100天，你將會從思維上認同這件事，並賦予做這件事情的意義，養成習慣。
·2種方法：記錄和復盤
看見即是降服。採用記錄的方式，呈現自己習慣養成的過程，能夠讓我們看見養成習慣到底是什麼樣子，從而“降伏”住這個習慣。
學習的主要途徑有三種：向書本中學習前人總結的知識；向身邊的人學習優秀的經驗；向自己過去的經驗教訓學習。
其中最重要的學習途徑就是向自己學習，而向自己學習的最佳方法就是反思和復盤。反思自己的行為，對結果進行核對。從中找出遇見規律，作為知識和技能保存下來。
·為什麼要做3件事
神奇的數字“3”。研究表明，人類的記憶容量上最容易記住3個項目。每天為自己定下必做的三件事，讓自己更專註，因為精力是有限的。
這3件事一定是非常簡單易行的事情。因為簡單才有力量，而且才能持續下去。
每天記錄、每天呈現、每天復盤，在簡單的事情中覺察和精進。日拱一卒，聚沙成塔，不需要付出太多的時間，也不需要太強的意志力。
通過這種簡單的方式，幫助自己穿越人生盲點，走出迷霧森林。
