產後抑鬱，要常喝阿膠大棗粥

2022年06月29日22:43:10 心理 1984

產後抑鬱，要常喝阿膠大棗粥

河南鄭州市/王新志何世楨

李先生向我傾訴說，老婆剛生了一個寶貝兒子，自己非常高興，每天卯足了力氣，一下班就匆匆忙忙趕回家抱着孩子溜達，家裡能幹的活兒搶着干，生怕累着媳婦和孩子。但是，讓他不解的是，妻子卻要和自己鬧離婚。李先生說，自從生了孩子以後，自己白天洗尿布，晚上換尿布，家裡做飯、掃地的活兒全包了，把妻子伺候得舒舒服服的，她竟然不滿意，還埋怨生活沒意思。

說到這裡，我其實已經能確診他妻子得的就是產後抑鬱。但是，我得讓這位李先生把他心裡的話說完，如果我不讓他說的話，他把半截子話留到肚子里不傾訴出來，自己也會堵在心裡感覺憋屈。

他說：“也不知道啥情況，最近一段時間她都沒有主動抱過孩子，有時候孩子餓得嗷嗷大哭，她都一點也不心疼。我說她幾句，她就開始對我大發脾氣，跟我吵，說我不關心她，心裡只有孩子。也沒之前愛活動了，以前挺着大肚子的時候還經常晚上拉着我陪她逛公園呢。現在基本上待在家裡不出去，吃過飯就看看電視，或者睡覺。”

聽他說完後我告訴他，這是產後抑鬱，是指產婦分娩後由於遺傳、社會因素、生理因素出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁等心理障礙。

產後抑鬱的病因很複雜，有些是因為遺傳，但更多的是女性對初為人母的角色不適應，家庭里你把更多的關注放在了小孩身上，作為母親可能心理不平衡。

聽了我一番解釋，他點了點頭說：“你這麼一說，還真是這樣，看來是我太忽略妻子了。”

“那有沒有什麼治療的辦法呢？最好可以不要吃藥，孩子是母乳餵養，吃藥對奶水有影響。”李先生問道。

我告訴他：“你回家後，每天早上用阿膠10克，大棗50克，糯米100克，紅糖少許，給你愛人熬一碗阿膠大棗粥喝。另外，女性產後身心都經受着重大轉折帶來的壓力，最需要伴侶的支持和關愛。所以，今後你回家後的第一件事不要去抱孩子，而是抱一抱妻子，問問她今天的心情，一天的瑣事，交流寶寶的情況，讓她感受到自己是得到重視的。平常多讓她和寶寶接觸，有交流才有感情嘛，交流得多了女性內心的母愛自然就會激發出來。”

大約3周後，李先生的妻子就從產後抑鬱中擺脫出來了，她和李先生一起來找我道謝。她說：“真是太謝謝您了，現在我回想起來當時的狀態都覺得有點後怕。”

中醫認為，產後抑鬱屬於郁證。婦女剛生過孩子後，身體虛弱，精神疲憊，若每天躺在床上身體得不到舒展，臟腑就處於停滯狀態。另外，女人第一次做媽媽都需要一個慢慢適應的過程，如果這段時間沒有給予及時的建議和疏導，她就會神思過用而耗傷氣陰。氣陰兩虛，虛火內擾，心情自然不能舒暢。阿膠、大棗、糯米都是些補血滋陰的中藥材，多食有助於調理婦女產後臟腑萎靡不振的狀態。再加上精神上的調節，所以病很快就好了。