反焦慮、反抑鬱好書:想反覆讀,想句句摘抄

2022年06月29日15:55:01 心理 1308

反焦慮、反抑鬱好書:想反覆讀,想句句摘抄 - 天天要聞

書名:《當下的力量

作者:黃國峰

這兩天又讀到一本好書,簡直太好看了,人間清流、醒腦好書,昨晚讀到凌晨兩點還不想放下,忍不住趕緊跑來分享!

這是一本輕鬆、治癒、反焦慮、明心見性、獲得智慧的好書。整本書都是由非常短小的篇章組成,每一篇也就幾百字,一兩分鐘就可以讀完。

說是篇章,其實更像是一位智慧的朋友,對遇到人生困惑、心情抑鬱的你,說的一番開導你的話,輕鬆幾句就能將我們從煩惱當中解脫出來,文字短小卻十分具有啟發性,讀完一整個身心愉悅。

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作者黃國峰是台灣人,和很多台灣作家的共性一樣,通篇都透露着一股淡淡的溫柔感,那些啟發靈性的智慧之語,那些開導人生的道理,都在一種輕聲細語的訴說中娓娓道來。

讀來沒有壓迫感,有的只是吉光片羽的智慧啟發。這是一本隨時可以拿起來讀的書,每一篇都很短小,不管是忙碌生活中的片刻安寧,還是夜深人靜時的閱讀,都很適合。

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放一些書摘,大家感受下:

1.世界是可以改變的。但是,改變世界要先從改變自己開始。 改變自己需要我們改變看待事物的眼光、對待他人的方式。如果你能改變自己看待事物的眼光、對待他人的方式,那麼你的小世界就會改變。

2.你有多在乎一件事,這件事對你的影響就有多大。越不在乎它,它就越不構成問題。當你足夠清凈的時候,你就能找到你最初起的心、動的念。如果你能放過它,那麼它就能放過你。

3.有時候我們常常陷入是非、對錯分明的二元思維當中,而忘記了超越這種思維是可以拯救當下那個惶恐不安的靈魂的。當有人陷入挫折當中的時候,你不要一直跟他講道理,有一種方式就是握着他的手,跟他說:“有我在,我陪你。”

4.人生不可能一直沒事。當你成長之後,你還會遇到更多事。不是說成長帶來了更多事,而是說以前你不認為一些事是自己的事,認為這些事都是別人的事,而現在你不這樣認為了。 成長讓我們在遇到事情的時候,內心可以很快沒事。我們沒成長之前,在遇到事情的時候,內心過不去,就卡在那裡,一卡可能好多年。

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