大家好！
這裡是節後復工第一天
正在掙扎克服節後綜合症的盧妹兒
不用打卡不用早起的美好時光
轉瞬即逝
不由得感嘆一句
“世界上最短的距離，莫過於從假期開始到結束”
俗話說的好
假期玩的爽，上班火葬場
食欲不振、精神恍惚、睡眠紊亂
……
這些節後綜合症的癥狀全中！
熬夜追書追劇打遊戲的時差還沒倒過來
就又要開始
新的一輪投入工作了
話雖如此
但有些朋友卻切換自如
畢竟對摸魚大師們來說
上班，不過是換個地方5G衝浪
而有些人被迫接受現實
畢竟2022法定節假日已用完
為了幫助大家緩解
節後上班第一天不良反應
盧妹兒準備好幾個plan
請笑納
01
補充睡眠
調整合理作息，恢復正常的起居規律
睡前聽輕音樂作為放鬆手段
打開網抑雲
另外，畢竟寒露了
也可以熱水泡腳促進血液循環
有助於獲得高質量睡眠
02
清潔大師
7天不長不短
桌面肯定會接灰
重新清理一下辦公桌
整潔的環境有助於緩解焦慮
03
清理腸胃
經過假期的胡吃海塞之後
我們的腸胃也需要適當的放鬆
可以多吃些粗纖維的食物
彌補調節體內營養失衡
以及記得提醒重要的ta
送上溫馨小貼士——
多吃蔬菜、多喝熱水
04
適當運動
假期在家從卧室躺到客廳
從沙發上坐到電腦旁
微信步數穩居倒數第一
不妨適當地做些運動
有利於恢復體力與精神
如拉伸、快走、慢跑等
讓身體逐步適應，重新找回精神狀態
但盧妹兒覺得
想要讓打工人真正支棱起來
還是得下猛葯
接下來
請拿出手機
打開微信/支付寶——
查看餘額
打開手機銀行——
查看信用卡賬單
還有一個好消息
距元旦還有85天，帶着對下一個假期的期待，整理好心情，繼續前進吧！今年剩下的時間，我們一起加油！
今日話題：
#國慶長假結束
上班第一天的你狀態怎麼樣？#
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