讀了本書才知道，如何對抗無序的人生

我們打掃屋子，是為了保持清潔；我們保持自律，是為了避免自己懶散；我們既要高效工作，還要注意合理休息；而科學飲食，是為了保持身體健康。

你可能不知道，以上這些就是我們在做功。

《熵減法則》告訴我們：如果不向外吸收能量，一切生命就會逐漸衰弱，直到死亡，這是熵增。而生命的過程就是持續對抗熵增的過程。

本書的作者是何聖君。

熵是表示某些物質系統狀態的一種量度。熵增過程在物理學上，是一個自發的由有序向無序發展的過程。

負熵就是熵減少，是物質系統有序化、組織化、複雜化狀態的一種量度。

早在1944年，物理學家薛定諤在他的著作《生命是什麼》中，就把“生命是非平衡系統並以負熵為生”列為基本觀點。

熵增讓所有事物都在向著無序發展。為了保護自身不受侵蝕，一切生命促進生存與繁殖，不停地吸收能量，保持機體代謝，不斷持續分化，這是熵減。熵減是熵增的對立面，只有不斷熵減，世界上所有的生命才能從無序變成有序。

《熵減法則》從認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度，幫助我們構建熵減的生活方式，對抗無序的人生。

熵減就是因為有效能量的增加而導致功能增強。有效能量可以做功，無效能量是無法再利用的能量。

因此，我們要持續做功，才能對抗無序的人生。