你有沒有這種感覺：回到家裡看到亂七八糟的房間，頭皮一陣發麻，心情極度抑鬱，甚至看着滿屋凌亂的房間，整個人充滿焦慮。
家裡的東西捨不得扔，又不停的買買買，新品加舊品，以至於讓整個家裡都滿滿當當亂七八糟。
今天給大家分享的是日本知名作家山下英子《斷舍離》，這本書如何從物品人際關係和自己的思想來逐步斷舍離，讓自己的工作更高效，讓自己的圈子更乾淨。
一、清理物品，讓生活更明朗
有一個故事，說是一個乞丐，住在一個髒亂差的屋子裡，然後整天髒兮兮的坐在路邊要飯，從來沒有想過要改變這一切。
直到有一天晚上，他遇到了一個賣花的小女孩，小女孩把沒有賣出去的花送給了他，他立刻精神振奮的接過這朵花。
他自己也沒有想到，會有人給他送花，儘管那是別人賣不出去的。他真的很開心，當他把這朵花拿回到住的地方時，小心翼翼的把花放在一個裝滿水的瓶子里，仔細地端詳着這朵花。
他忽然感覺這亂糟糟的房間，配不上這麼漂亮的花，於是就把這個房間打掃了一下，當打掃完房間，又看見窗戶特別的臟，於是他又把窗戶的玻璃擦的乾乾淨淨。
當他做完這一切後，看着窗明几淨的窗子，看到鏡子里蓬頭垢面的自己，衣服也是髒兮兮的，他決定去洗個澡，換一件乾淨的衣服，當整個人煥然一新的站在鏡子前，他的心情是從來沒有過的快樂。
他又開始反思自己：自己現在這麼年輕，是不是應該出去找份工作？不能永遠靠乞討為生吧！就這樣，一朵花改變了一個房間，一個人的精神面貌，改變了他的一生。
不需要的物品，要把它及時清理掉，不僅讓房間看起來很整潔，自己的精神環境也是相當清爽。
研究表明，視覺是影響大腦感官的重要來源，住在一個無序髒亂差的環境里，這樣的人容易易怒，而且做事效率低下，看到你的住所就知道你的內心，和你的人際關係的狀況。
就像本書里說的：買東西的竅門不是說能不能用？而是說我要不要用？精簡生活里的用品，讓每一件物品都能起到作用，而不是擺在那裡捨不得扔。
知道這個道理之後，我立刻把家裡的柜子，幾年來沒有穿過的衣服，基本不用的物品，全部清理了出來，該處理的處理，該送人的送人。
當不需要的東西從這個家裡清出去，空間突然大了起來，房間的空氣好像流動起來，呼吸也是順暢自然，也不會感覺那麼阻塞了。
這是作者堅持的理念：在不斷堅持斷舍離的過程中，居所的空氣流動起來，新陳代謝加速循環，這時候自然而然上就會感到特別的自在。
二、簡單高效的社交 ，讓圈子更乾淨
一檔節目中，錢楓吐槽汪涵：怎麼把我微信都刪了？汪涵回答：我連陳坤的微信都刪了，何況是你？這回答也真的是沒誰了。
他表示：自己微信超過100人的時候，內心就會感到非常煩躁不安，就會及時清理掉不聯繫的人。整個人就會輕鬆很多，生活也會自在不少。
從汪涵的圈子裡可以看出，他的微信圈裡，都是自己的家人、領導或者是非常過硬的朋友關係，跟自己若即若離的關係，都會把他從微信里請出去。
如果一個圈子不能夠正能量的激勵你，或者是一直在消耗你，為什麼還要維持下去呢？為什麼還要在這個圈子裡呆下去呢？還不如乾脆離開這個圈子。
德國詩人歌德的名言：“人最大的罪就是不快活。”
當人脈圈非常廣的時候，你過的可能是別人的生活，當人脈圈非常小的時候，你才可能回歸到自己的生活。
我整理了一下自己的微信朋友圈，把不聯繫的和關係糟糕的人全部清理了，自己的心情豁然開朗，做事情也更加高效，精神環境也開始變得寬闊了。
微信圈不來往或者三觀不一致的，全部刪除清理，這樣你才能得到一個乾淨的圈子，和優質的人脈。
目之所及皆是回憶，心之所想皆為過往。放下執念心才能回歸安寧。
《道德經》中說過：為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為。
三、懂得取捨，讓情緒更穩定
前段時間的唐山打人事件，看了那個視頻之後，真的讓人感覺觸目驚心。至今讓人想起來都是非常恐懼的，沒想到還有如此在光天化日之下，男人騷擾女孩，女孩做出自我保護的行為，沒想到這個男人卻取了暴力行為。
如果這個男人有控制自己情緒的能力，還會出現這樣的行為嗎？如果這個情況出現在家庭里，對他的家人會好嗎？
和情緒穩定的人在一起，就像有一個靠山和情緒不穩定的人在一起，就像一枚定時炸彈，隨時可能爆炸，讓你整日感覺誠惶誠恐，膽戰心驚。
我們這一生，過的是情緒穩定的一生，而不是因為某個人某件事，情緒高低起伏不定，讓你產生負面情緒，暴怒情緒的都應該立刻遠離。
每個人都會在某一天失去自己最寶貴的東西，所以有的東西不要捨不得扔，你到了一定的時候不管舍不捨得都得扔。
只有在日常生活中不斷的練習如何放手，從精神上心理上，真正的斷開對某件物品的依賴，才不會感到真正的痛苦。
當我做完這三件事，感覺人生輕鬆了不少，有舍才有得，只有在不斷手機的過程中，才能有空間，讓你想要的進來。
無能為力的事當斷，生命中無緣的的當舍，心中煩郁的執念當離。
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