【從今天開始，我把原標題《吾陽記》改為《抗陽札記》，記錄下我陽後在生活上的經歷和點滴感受。我在網上看到一些陽了的朋友的文章，這兩天與身邊陽了的朋友也有溝通，每個人的情況近似，但也不完全相同。我只是如實記錄，看看能不能幫到朋友和對朋友有所借鑒。】
從昨天晚上十點至今天早晨五點，睡眠基本正常。只是凌晨時覺得口乾，五點鐘起來燒了壺開水，喝過之後有緩解。
早晨測了兩次體溫，都是38度。吃過早飯，我用抗原試劑測試，兩道紅杠，顯示“陽性”。既然得之，倒也安心了，除了居家自養，已經沒有更好的辦法。上午九點半，我吃了一粒布洛芬緩釋㬵囊，開始卧床，邊看電視邊休息，不知不覺間就睡著了。
期間，鵬鵬告訴我，他也陽了。鵬鵬還告訴我，那一天與我們在小餐廳一起吃飯的小G打電話給他，昨天她已確診新冠陽性。原來，她跟我們吃飯當天，她丈夫已得新冠在家休息治療。其實，這個時候去追溯源頭已經沒有任何意義，就是一個早得晚得的問題。只是只要身邊或家裡有了“羊”人，就得主動停止一切社交活動。
中午十二點，妻子敲門，喊我吃飯。我起床後，除了兩個肩胛骨(其實是前胸後背)有些酸痛，沒有其他不良感覺，就是覺得有點囗干鼻塞，把鼻涕濞掉，人也舒服多了，這有點兒像感冒。這兩天我一個人實行自我封閉，吃喝拉撒睡全在樓上，一日三餐由妻子送到樓梯囗。
而且我的食慾一點沒受影響，這和網上的陽人厭食的說法不一樣。中午我吃了一碗米飯，肉燒素雞，大蒜炒乾子。有專家說陽人要多吃葷，增強抵抗力，這點我相信。吃過飯，再量下體溫，38.3度，所以，繼續補充水份。
我喝水注意適量適時，一是感到口乾時就喝，就像平常喝茶，慢慢喝；二是開水不要放得太涼，還是要燙一點；三是有時可以加點鹽，給缺水的身體補充一點鹽分。
兩點，我開始午休，一覺睡到三點半，睡得很好，除了稍微有些鼻塞口乾的感覺，並無其他不適。起來繼續喝水並測量體溫，37.5度。
晚飯後，除了兩個膀子的肌肉有酸痛感外，出現了怕冷和拉肚子的現象，並伴有咳嗽，而且有濃痰。
