網上很火的「核心記憶」究竟是什麼？
你童年的核心記憶是什麼?你可以選擇鎖定一個核心內存嗎?你的核心記憶是關於你的什麼?
“核心記憶”的概念在流行文化中已經廣為人知。核心記憶首次出現在2015年的電影《頭腦特工隊》中，核心記憶被認為是你五個左右最重要的記憶。
該理論認為，某些特定的事件非常重要，經歷它們會立刻塑造你的個性、行為和自我意識。
成千上萬的TikTok用戶發布了關於突出記憶(通常來自童年)的“核心記憶”帖子，全球觀看量超過8.8億次。
通常，這些帖子都帶有強烈的懷舊元素，專註於小時刻:看周六早上的卡通片，與校園戀人牽手，或在雨中嬉戲。
那麼，核心記憶真的存在嗎?雖然我們確實使用記憶來構建自我意識，這些記憶支持我們的心理健康，但記憶科學表明，“核心記憶”的概念在五個關鍵方面是錯誤的。
1.我們的核心記憶不止五個
自傳體記憶(關於我們自己和我們生活的記憶)保存在我們的長期記憶中。這是一個巨大的內存存儲，沒有已知的大小或容量限制。
因此，我們不局限於5個(或50個)重要的人生記憶。不同的記憶可能在不同的環境下與我們相關，這意味着我們可能在不同的場合想起一套不同的自定義記憶。
2.核心記憶不會影響我們的性格
雖然我們的記憶對我們至關重要，但個體記憶並不能驅動我們的性格。
心理學家和認知科學家經常說自傳式記憶(至少)有三個關鍵功能。
根據自我功能，我們知道我們是誰是因為我們過去的經歷。
根據社會功能，講記憶故事有助於我們與他人社交和聯繫。
最後，根據指令功能，我們的記憶幫助我們從過去吸取教訓，解決未來的問題。
3.我們的童年記憶並不總是最深刻的
與流行媒體的描述相反，我們最突出的自傳體記憶並不總是來自我們的童年。
相比之下，我們大多數突出和重要的記憶往往集中在成年早期。這種現象被稱為“回憶碰撞”。
對這一發現的一種解釋是，我們最早的童年記憶通常是平凡的。我們小時候感興趣的東西，成年後可能就沒那麼有趣了，反之亦然。
相反，我們最重要的成長經歷發生在青春期後期和成年早期，因為我們的自我意識趨於穩定。
4.我們無法預測什麼會成為核心內存
在社交媒體上，“新核心記憶”已經成為一種速記法，用來在令人興奮的新體驗發生時立即強調它。這些經歷可以包括打雪仗、擁抱、度假等等。
雖然我們確實比中性事件更容易記住情緒化事件，但我們無法選擇我們的記憶。
這意味着我們不可能預測我們之後會想起什麼，會忘記什麼——我們的記憶會讓我們大吃一驚!
5.核心記憶並不比其他記憶更準確
核心記憶有時被描繪成過去的真實快照，就像按下便攜式攝像機的播放鍵，看着事件展開。
在現實中，我們擁有的每一段記憶都容易在小細節上發生改變、遺忘和錯誤——即使它涉及到一個重要事件。
當我們檢索事件時，我們重構它。這意味着我們要儘可能地將要點和細節碎片拼湊起來，並填補我們可能忘記的任何細節的空白。
每次我們回憶事件時，我們都有可能改變細節，引入新的情感，並重新解釋事件的含義。
想想和愛人訂婚後的快樂回憶吧。如果這段關係破裂了，重建記憶的過程允許新的負面情緒被引入記憶本身。
什麼核心記憶是正確的
雖然“核心記憶”是一個編造的術語，但核心記憶趨勢有助於顯示我們的記憶有多麼寶貴。
記憶為我們打開了一扇通往前世的窗戶:充滿了情感，與身份緊密相連。通過與他人回憶我們的經歷，我們也分享了自己的部分。
