一、什麼是“無視干擾”？
在做一件事情時，有來自外部的干擾，可能人或物發出的聲響，或者是出現在自己眼中的景象，但當事人能夠不去理會，繼續將精力投入到正在進行的事情中，這便是無視干擾。
對於練琴來說，無視干擾即是在練習、演奏作品時，對於外界的一切“充耳不聞”、“視而不見”，繼續保持當下的練習狀態。
二、為什麼“無視干擾”要比一開始就用意志力抵抗干擾要有效得多？
在我之前的文章中談到過一個觀點，就是意志力是很“稀缺”的，是非常容易消耗殆盡的。
當我們在練琴之時，外界出現了干擾，這時如果選擇使用自己的意志力去“對抗”，效果不一定好的同時，精力、體力、意志力也會被消耗大半。
因為此時的學琴者，腦中所想的便是：我要坐得住，我不能去理會外面的一切！
而越是這樣想，越是把過多的精力都集中在了外界，集中到了“干擾”那裡，自然也就在練琴上分心了。
無視干擾，便是直接“忽略”了干擾，連想都不去想，根本不給它進入大腦的“機會”。
因為壓根都不知道有這件事物的存在，所以自然也就不會牽扯精力，造成分心了。
但“無視”的能力也是需要鍛鍊出來的，不可心急，也不要在“無視”失敗時抱怨與氣餒，給自己一個過程。
在練習“無視”的能力時，剛開始我們會為“干擾”分配一些精力與注意力。這其實是一個“被動”的過程，即干擾出現時，學琴者會“自動”被其吸引。
這時需要我們藉助一些意志力進行“控制”，嘗試將自己“拉回”到練琴中來。在這過程中，還需要在心裡暗示自己：只要我能繼續保持有效的練習即可，不用再去想“干擾”了。
給自己“緩衝”的餘地與時間，試着一點點來改變。
在這一過程中，對於意志力的消耗，會逐漸減少，直至不再藉助意志力。
慢慢就會發現，對於一些較小程度的“干擾”，學琴者能夠不再理會了，同時練琴的穩定性與專註度也有了提高。
