大家好，我是檸檬[心]
今天是2022年10月15日，檸檬的自律成長日記：
1）“一天看一場TED”挑戰—已堅持6天
2）“30天遠離手機”挑戰—已堅持18天
3）“早起”挑戰—已堅持55天
4）“新媒體寫作”挑戰—已堅持235天
以下為正文。
[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]
6天前，當我在尋找還可以通過什麼方式實現自我成長的時候，想起了被遺忘很久的“TED”。
於是我開啟了一個新的挑戰，“一天看一場TED”，到今天已經堅持了6天。
看TED的原因是可以看到很多人的經驗分享，可以找到迷茫時的答案，可以得到共鳴和勇氣。
看了6場TED之後，我非常懊悔：如果可以早一點看到這些TED，是不是可以少走很多彎路？
今天給大家分享15個必看的TED演講，越早看到越好~（附播放地址）
01. 改變自己，只需要兩年時間
只要你足夠努力，沒有什麼事情是2年內不能實現的。花2年時間去努力，你可以成為任何想成為的人。
兩年的時間不算什麼，也很容易浪費掉，消極度日，兩年轉眼即逝。但只要有微小的行動、實質性的付出和堅持，你就可以讓它變得更有價值。
你可以嘗試練習一項運動，然後成為一名高手；可以開始制定某項習慣，它會深層次影響你的情緒和壓力；可以每天冥想一分鐘，加強自我意識，提高應對問題的能力；甚至可以開創一項事業，並讓它走向成功。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=KFJG4PCS7&mid=UFJG4PCU0
02. 20歲的光陰不再來
20多歲的時光決定了你的事業、愛情、幸福甚至整個世界。
1）忘掉自我認識危機，為自己下一步想成為的樣子做一些投資。
2）不要高估自己的朋友圈。新的機遇來自“遠的關係”，即朋友的朋友的朋友。
3）現在就是選擇家庭的時候。有意識地選擇想要的人和事。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=AEVJFQR1H&mid=IEVJFQR40
03. 請相信，你可以進步
能力可以增長，成長型思維模式比固定型思維模式更能抵抗生活的困難和挑戰。
不要因為努力與困難而覺得自己很笨，相反，正是因為這些努力和困難，大腦中的神經元才形成新的連接，經過鍛煉後，人變得越來越聰明。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/freepid=MAIP2A8KC&mid=MAIPJJK5B
04. 破產後，我學到的10條金錢認知
可能很多人覺得破產離我們很遙遠，畢竟“產”都沒有，何談“破”呢？
但是，不管是現在沒錢的我們，還是以後會變得有錢的我們，都應該認真看一看。
看完這10條認知，我們也許會對自己為何窮、為何一到月底就沒錢以及如何變得富有產生一些新的想法。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MHB81RH7V&mid=MHB82A2MK
05. 如何解決焦慮
1）允許自己犯錯誤
2）原諒自己犯的錯誤
3）找到生活的目標和意義
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https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MG6ETUPS9&mid=MG6EV6VIS
06. 女孩要勇敢，而不是完美
從小到大，班上成績前幾名的都是女孩子居多；可是工作了之後才發現，走上管理者崗位的多是男性。
這世上有“女強人”的稱號卻沒有“男強人”。
作為女孩子，要學會接受自己的不完美，並有敢於追求的勇氣。
播放地址：
https://www.bilibili.com/video/BV1ft4y1J7BM/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
07. 走出你的舒適區
沉默是舒適的，維持現狀也是舒適的。但是，你想要獲得改變，成為更棒的人，為世界做點什麼就要走出這種舒適區。
走出舒適圈或許會讓你很痛苦，但是過了段時間後你會發現你很棒。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MERB5MTN8&mid=MERB5VJHH
08. 如何掌控你的自由時間
我們花的每分鐘都是自己的選擇: 沒有時間做事，是因為那不是自己的首要任務。
時間是一種選擇:不是因為沒有時間，而是因為不想做。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MC82BCQAN&mid=MC8U8L3IB
09. 提升自信的技巧
1）重複重複再重複
2）自我激勵
3）遠離負能量的人
4）當別人看向你的時候，相信自己
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https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MBOR278SK&mid=MBP8E2U4J
10. 20小時足夠你學會任何技能
10000小時定律出自一些達到專家級成就的研究成果。
實際上，從完全不會的狀態到一個掌握得還不錯的程度，只需要20個小時。
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https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MDP9I0PME&mid=MDP9I3BG5
11. 4個讓人生更有意義的建議
1）歸屬感：學會愛
2）目的：你能給予別人什麼
3）超然：放鬆冥想
4）說故事：用你人生的事件來創造故事
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https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MDL1IHHJG&mid=MDL1ILLIM
12. 如何成為一個更好的交談者?
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MBFLN6BJF&mid=MBFLNJGFE
13. 如何停止搞爛自己的人生
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https://open.163.com/newview/movie/free?pid=YF3PK8DP4&mid=LF3PK8DP8
14. 內向性格的力量
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https://open.163.com/newview/movie/free?pid=M84QRVR30&mid=M84QS3ED3
15. 早睡早起的人生到底有多精彩
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https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MFT7FV9JU&mid=MFT7G4KR9
