導讀：女性在40歲後，體內的雌激素會隨着年齡的增長而不斷下降，當體內雌激素不足時，就容易出現皮膚黯淡無光澤、提前衰老的現象，只有雌激素保持穩定，身體才能更健康，氣色也會更好一些。因此，女人在40歲後補充身體中的雌激素水平，對抗衰老而言是很關鍵的。
今天小顧就給大家介紹2種含有黃體酮的食物，被稱為天然的“雌激素”，常吃可以補氣血養脾胃，還有保養卵巢的功效，讓你看上去更加年輕。
【麻辣魔芋】
食材：
魔芋、小米辣、蔥姜蒜、食鹽、料酒、花椒粒、老抽、生抽、雞精、陳醋、食用油。
做法：
第一步：蔥姜蒜切末、小米辣切碎，裝盤備用。
第二步：買回家的魔芋切成大小均勻的條狀或者塊狀，用清水沖洗，然後加料酒、食鹽，焯水3分鐘，撈出過涼水，瀝水備用。
第三步：起鍋熱油，油溫七成熱的時候，放入幾粒花椒粒，炸焦炸出香味後，撈出不要，然後放入小米辣和姜蒜末爆炒出香味。
第四步：接着放入瀝干水分的魔芋，同時加老抽、生抽、雞精、食鹽調味，翻炒2分鐘。
第五步：出鍋前淋上適量陳醋炒香，然後撒一把蔥花提鮮，就可以關火出鍋了。
【簡單版黑芝麻丸】
食材：
黑米、黑豆、黑芝麻、蜂蜜
做法：
第一步：提前將黑米、黑豆、黑芝麻炒熟，然後一起裝入破壁機中，攪打成粉末。
第二步：然後在三黑粉中加入蜂蜜，注意要一點點的加，防止太甜或者太黏。
第三步：加入蜂蜜之後，下手揉勻，捏成一個個大小均勻的芝麻丸，然後再滾一圈黑芝麻，就做好了。
第四步：外面可以包上錫紙，裝入保鮮袋中，拿一顆吃一顆，很方便。
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