走進陽光森林，無論你基礎如何，確保，每一位用心學習，並認真跟隨實踐的家人，都能看到越來越好的自己，以及學會並掌握照顧自己和家人一生健康的本領。陽光森林踐行了20年，幫助了無數人變得越來越好的方法技術，講完它很容易，就像我要把一個寶石扔出去，很容易，舉手之勞。可是接住它容易嗎？未必能夠接得到。因為，接受禮物是真正的一種能力！為了幫助大家能夠接得住寶貝，今天的課程會為大家梳理三個關鍵點：
第一個關鍵：全然為自己負責
我們分享的，是經過實踐驗證的，能做到的，能在日常中簡單實行的，相對更能準確預見結果的寶貴方法。但是傳統習慣的影響，來找到我們的人，往往會只想要一個配方，希望一份營養配方就能夠快速得到效果，快速消除癥狀，快速治癒疾病，快速拯救身體所有的問題。就如同進了醫院，把一切交給醫生，打一針，掛點滴，吃些葯，就能壓制所有不舒服的癥狀。誰都知道，這是治標不治本，只是暫時的！所以，這就讓我們很為難，因為僅靠一個配方無法真正讓你恢復健康。我們深知，在生活中，能影響我們的因素實在太多太多，健康問題的產生，是因為你自己對自己這個生命的不負責。
不斷地用壞的心情，差的飲食，糟糕的生活方式來不停地產生疾病。
健康問題，外力的幫助最多也只能夠達到15%的力量，85%來自於你對自己的身心靈和生活方式的管理！
現代營養學，絕不是簡單的營養學理論，我們所面臨的問題，要比想象嚴峻得多！
即使你已經每天都在補充各種維生素，只要你沒有認真地對身體有一份健康承諾去執行，心態無法矯正，情緒不能夠穩定。對人生無法產生積極樂觀的想法，飲食無法均衡，生活缺乏激情，睡眠無法安定等等。這一切都將左右你的健康發展，哪怕只是一個環節出問題，都足以令你遭遇不可預料的健康風險！
失去健康的人，都走錯了路徑，人們走進了一個誤區，以為可以依靠別人來駕駛你的生命！
事實上，唯一可以使你擺脫疾病的人，只有你自己！任何人無法替代！
我們能夠做的，就是幫助你，協助你，讓你自己通過主動學習，主動為自己的身體負責。去改正，去糾正那個錯誤的自己，讓那個不停地製造疾病的你停下來，轉而走向健康的道路！
協助你學會和自己的身體打交道，學會聆聽身體的呼喚，學會了解身體的信息，學會與身體對話，與生命的內在力量合作！讓自愈的能力被全然釋放出來！
協助你學習駕馭自己的情緒，掌握與各種壓力打交道的技巧，學會運用壓力變成動力、助力，學會讓生命的痛變成幸福的歡呼。
協助你保護好你的靈，這是你來到人間的關鍵，它在你生命的深處，只有你可以決定它是強大，還是弱小、不堪一擊，這完全取決於你對生命的理解。
只有你自己，主動地為自己的身體負責，為健康掌舵，學習健康知識，學會呼吸，學會飲食，學會自我開導，學會自我救贖。才能精準地把握到身體如今處於什麼樣的狀態，才能在這一生不再害怕疾病，因為只有這樣的，才能真正把握健康！只有你自己，回到根本的問題上，成為自己生命的主人，重新把命運的方向盤拿回到自己手中，掌握生命的方向盤、剎車、油門，才能在各種生活的騙局和影響中保護自己！沒有人可以替另一個人讀書考大學！同樣，沒有人可以替我們決定如何恢復健康，健康不能交給別人，也無法交給別人，只有我們自己才靠得住！
第二個關鍵：學了就用
所有事情可以分為：信，不信！確定，不確定！安全，不安全！一個懂得走到確定這裡，懂的知道，確定，才可以運用，運用，才能夠找到信心、信任！信了才有安全感！才不會不安。學習的目的，不是為了收集資料，不是為了學習知識，不是為了學習而學習，不是為了知道的越多而學習，知道的越多，沒有去用，障礙越大！學習有一個基本準則，叫做：用！學了沒去用，用不上，暫時不用，都可以不學。不用，也學不會！用，基本上，都能夠學會。
所以學習的重點，不是你學了多少東西，重點是，你用了多少東西。智慧的人，懂得把自己從複雜變得簡單 ，而不是把自己從簡單變得越來越複雜。真正能夠獲得成就的人，學習的目的是為了做到！他們從不想知道很多事情，他們一旦聽到一點有用的知識，就立刻會想如何做到。在他們還沒有做到，還沒有做精，做得比別人都好之前，他們不會那麼“好學”，而是非常專註地把學到的東西一一兌現，一一做到。
所以，學習是為了拿到有用的東西！看書、聽課，就是為了確認，要去記住什麼？信任什麼？用什麼？學以致用，是為了讓我們可以做自己健康的主人，所有的知識只有自己踐行，經驗才屬於我們自己！學習到運用之間，每拖延一天，留下的感受和信息，就大打折扣。拖延一周，基本上，還不如不學。
本來人生，很快就可以學會，很快就可以成長，很快就可以熟練，很快就可以收穫！可惜，不是一般的可惜！對於許許多多的人來說，拖延，不為自己負責，不為那麼珍貴的收穫負責，是非常非常的可惜。改變這種模式，練習快速的學習，即刻運用，大量的去實踐、運用、驗證！儘快地確定、確信，產生自信、信心！學習的成果和目的就達到了。學習，是為了確定！信，堅信，運用，檢驗，不斷練習！每一年，必定不斷蛻變，換來一生的安心，無法阻擋的幸福！
第三個關鍵，十倍虔誠，愛自己不打折
相信每一位來到陽光森林的家人，都希望自己學習了，運用了，也在期待自己內心想要的效果，免不了會着急。但是對於我們忽略了它二三十年，甚至更長時間的身體來說，重建它，需要足夠的耐心。事實上，真正的捷徑就是，一開始就準備好你10倍、20倍的誠意和態度，讓天下沒有人可以擋住你，讓你想要的一切一定可以得到！
每一個虔誠、愛自己不打折的人，終將遇見越來越好的自己！守不住虔誠的初心，走不了更遠的路途！同樣是一個環境，同樣的學習，可是，有些人成長迅速，收穫巨大，有些人，很長時間，沒有什麼進展！以為事情很難！同樣的時代，同樣的教育，同樣的機會，人和人為何差異那麼大呢？一個普普通通的生命，為何有人可以擁有令人讚歎的魅力與成就！而另一些人，卻何以落得各種痛苦，各種辛苦，各種失落，各種失意！究竟，問題出在哪裡？原來，有一個關鍵點！兩種人差別很大！也因此導致很大的差別！這個關鍵點、叫做虔誠！對自己需要十倍的虔誠。我們希望可以支持到更多的人，梳理清楚事情的本質，讓自己更能夠正確選擇。
當你沒有對自己十倍的虔誠，沒有一次又一次用心，你的學習，就會變成一次一次的白學。
與人交往，交朋友，以十倍的虔誠，去愛他，以十倍的虔誠，讓他知道你在乎他。
以十倍的虔誠，讓他知道我想和你做朋友，我想你在乎我，而你要在乎我是因為我有十倍的虔誠，你怎麼捨得失去！
一個有所作為的人，對於所學，所選擇的事業，有超乎常人，十倍的虔誠！
無論是虔誠的求學、還是虔誠地對待所做的事情，或是虔誠地執行所學的知識！十倍！極高的要求自己！
真正的學習，不是學方法、知識、技巧，而是學習成功者、學他們對自己的高要求！
學這種虔誠！一旦能夠以同樣的虔誠和高要求去學習，必定可以學會甚至超越。
比如老師講一個方法，知識，學生願意用十倍的執行、去嘗試、去練習、一定可以掌握要領，有所作為。
比如學到營養早餐、身體清潔排毒！你會用十倍的用心去嘗試、練習！那必定巨大收穫、必定也會講解運用！必定效果極好，產生巨大價值。
實際上，大多數人，不僅沒有十倍，一倍也沒有！而是打折！
學習的時候打折，執行的時候打折！運用的時候打折！卻想要有十倍的收穫！這是妄想。
所有打折的思維，打折的是你的知識結構，打折的是你學到的信息的完整性，打折的是你學習裡面的內容的系統，專業，本事。
學習的時候打折，缺乏虔誠，沒有十倍的用心，對自己沒有高的要求！營養早餐、幸福餐、身體清潔排毒、營養補充、冷熱水交替、冰灸、補充好油，增加蛋白質等等！各種方法！那麼棒，事實證明幫助了那麼多人。
可是，很多人，沒有虔誠之心，一路打折，極低的要求自己。
學習，低要求！
練習，低要求！
執行、低要求！
一折再折，缺乏虔誠！
缺乏時時刻刻地，願意用十倍的努力去爭取和把握！這樣對自己的低要求，無論是想獲得健康、年輕、還是想有點作為，都絕不可能達成。
每一個成功者都有一份虔誠！每一個失意者都在打折！
道理都懂，可惜打折習慣了，所做的事情都是蜻蜓點水的皮毛，不夠虔誠，不夠態度。
世界上最棒的人品叫做誠意！虔誠之意！
對於知識、身體、機會，若缺乏誠意，一定許多失意。
有承諾，有態度，虔誠之人，十倍的執行，十倍的要！十倍的練習，必定所向無敵，任何事情都無法阻止他的成功！
沒有人可以永遠陪着你，唯有你的身體，時刻在陪伴着你，守護着你，愛着你。
我們需要做的就是好好的、認真的、持續的、對自己的忠誠！虔誠！
歲月持續積累的，是你對自己，不打折的態度！
最後總結一下，獲得健康的三個關鍵：
１、全然為自己負責
2、學了就用
3、十倍虔誠，愛自己不打折。
常有人問
陽光森林是做什麼的？
這不容易表達
我們真正經營的，是一種生活方式。
一種以整體自然療法為核心，以愛為營養，以美好的體驗，
彼此鏈接來表達的，完整的生活方式。
陽光森林歡迎您[太陽]
