每天早上家裡人幫我準備早飯，早飯樣式都差不多：饅頭（包子）、水煮蛋、水果、牛奶，還有一中杯的五行健脾散。但是在家裡，我都因為沒有時間，來不及吃，只有帶到單位上來吃了。一邊打開電腦瀏覽公安內網的文件、通知和信息，一邊慢條斯理地吃東西，搞成一副廢寢忘食的樣子。因為胃口有限，早上吃的東西分兩次進行，八點多鐘一次，十點多鐘一次，這就是所謂的少吃多餐吧。
為什麼會搞得如此匆忙？主要是時間的利用上還沒有科學搭配好。每天凌晨五點多鐘起床（即便醒的再早也是五點多鐘起來），洗漱整理、做學習強國、偶爾寫點文字……一番折騰下來就到了六點多，然後出去散步，在小區附近的公園裡繞一大圈大約六千步樣子，邊走邊聽聽歌、聽聽有關人生處事、自我管理、團隊建設方面的音視頻，就到了七點多鐘了。有時候還要去菜場買買菜，運動完了回家還要洗個澡，時間就快逼近早上八點了。為了不遲到，除了把飯帶到單位上去吃，還有什麼辦法呢？
為了身體健康和學習進步，早上這些事情還是必須要做的。到了單位上以後，各種各樣的雜事比較多，如果碰到還要寫材料，那更加沒有自己的時間。我有時候想，是不是自己的工作效率不高的原因啊？基本上幾件事下來，上班的時間就沒有了。辦公室裡面放了一些自我提升類的新書，但很少有時間去看。話又說回來，也不是完全沒有工作間歇時，有時間的時候沒有精力，有精力的時候沒有興趣，有興趣的時候又比較懶惰……總而言之這就是我的本性，也是人性的普遍缺陷——找各種理由搪塞自己，只是為了掩蓋骨子裡的懶惰，在時間利用上存在較大的問題。
在我個人的認知里，覺得時間應該分為兩大塊：一塊是用來學習並追求進步的，通過學習提升自己的認知和技能，站在更高的維度來審視自己的人生，通過熟練的技能維持自己的生存。我在微博上看到這麼一句話，留下了極其深刻的印象——“對一個普通人而言，追求進步就是最大的舒適”。因為我們的人生會碰到各種苦難和挫折，只有主動去吃苦、去挑戰、去追求進步，才能夠去戰勝這些困難和挫折。如果懶惰而無所事事甚至去躺平，在漫長的一生中想逃避這些苦難和挫折，這也是不可能的。每個人的人生苦難和挫折總量不會變，最終它們會找上門來，在未來的歲月里讓你陷入泥坑、墜入人生的深淵。所以要牢記“追求進步就是最大的舒適”這句振聾發聵的句子，合理的利用自己寶貴的時間，不斷地加強學習，直到最後精力無以為繼。
時間上還有一塊，應該用來享受生命的美好。每個人都有且僅只有這一生，生命是上天給的最珍貴的禮物，要多去體驗和經歷一些美好的事情，在經歷美好中感受到快樂。比如說每天都有一點生活中的小確幸，製造出一點生活的儀式感；要多走出去與美好的人兒相遇，進行情感的相互滋養；多到大自然中去觀察和體味自然萬物的美景，讓美景滌盪人的心靈；此外美食、電影、運動、出遊……都是享受生命美好的一種方式。把時間花在這些上面不算作浪費。現實的情形往往是，大多數是人學又沒學到，玩又沒玩到，在虛擲光陰中渾渾噩噩過完一生，身體已經完全成熟，而心靈永遠是一個巨嬰。
在時間的利用上還有極其重要的一點，就是把時間花在與家人的陪伴上。尤其是父母年紀已老，更是應該多抽出一點時間去陪伴，在這一方面做得非常不夠，要進行深刻檢討。
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