1
一日三笑。
他，是舉世聞名的“現代建築界泰斗”；是成績斐然的“當代魯班”；是不可複製的“傳奇大師”。他，活到了103歲，著作等身，不論是健康程度，還是事業成就，都令人羨慕不已。
他，就是貝聿銘先生。
當記者採訪，詢問他養生“秘訣”的時候，他直言不諱地說，“一日三笑”。
早晨笑，精神煥發；中午笑，快樂持續；晚上笑，安然入夢。
接觸過貝聿銘先生的人都知道，他愛笑是很出名的，笑讓他和藹可親，平易近人，朋友眾多。他說，笑，就是生命里的“燦爛陽光”。
笑，是好心態的象徵，是好心情的起點。
俞敏洪說，愛笑的人，運氣不會太差。
笑，是一种放松，悠然自得；
笑，是一種休閑，淡定從容。
笑，驅散了煩惱的塵霾；
笑，趕走了痛苦是陰影。
笑是一劑良藥，延年益壽，必不可少。
2
天天鍛煉。
年輕時代，貝聿銘先生就是“運動達人”，籃球、排球、羽毛球，樣樣精通；跳遠、跳高、馬拉松，都很擅長。
隨着年齡增長，他的運動方式也發生了改變，“散步”成為他的最愛。
在繁忙的腦力勞動之後，他給自己最佳的解壓方式，就是散步。
貝聿銘先生認為，散步是一种放松，一種休息，一種最好的自我調節方式。
“世界發明大王”愛迪生說，步行，是我靈感的源泉；也是我智慧的家園。我的很多發明創造，都“誕生”在散步的過程中。
現代醫學研究表明，適當的運動，不僅可以增強消化功能，提升免疫力，對於高質量睡眠也有極大的促進作用。
而散步，對於貝聿銘先生來說，恰恰就是“適當的運動”。
3
擁抱自然。
《道德經》里說，仁者樂山，智者樂水。
樂山樂水，是貝聿銘先生的一大特點。
兒童時代，父母經常帶他郊遊，在山清水秀，氣象萬千的大自然面前，他的興奮溢於言表。小小年紀，他就表現出對“外面世界”的由衷嚮往，和無限熱愛。
稍微大一點，他就一個人“窮游” ，徜徉於江山如畫，流連在自然懷抱。
再後來，他工作越來越忙，旅行休閑的機會逐漸減少，但他骨子裡對於大自然的那份熱愛，一如既往。
工作間隙，他就忙裡偷閒，“因地制宜”地尋找“小景點”，不必名山大川，照樣得趣其中。
“生物學大師”法布爾說，大自然所支配的一切，永遠是那麼巧妙和諧。
沉浸在自然懷抱，身心放鬆，物我兩忘，這難世界上最高級的養生也不過如此吧？
4
外圓內方。
有一次，貝聿銘先生應邀到清華大學演講，他在台上風趣幽默旁徵博引，台下掌聲雷動。
有人問及他的處世之道，他的回答簡明扼要：“很簡單，只有一條，那就是向錢學習！”
一語既出，全場靜默三秒鐘，而後，熱烈的掌聲再次響起來。
這裡，有一個小插曲。貝聿銘先生說的“錢”，指的是我國古代的銅錢，別名“孔方兄”。
銅錢外圓內方，恰恰象徵了高明的處世哲學：內心方正規矩，有原則，有底線；外在圓融通達，能包容，善變通。
人生在世，就是不斷攻堅克難，超越自我的過程。艱辛磨礪，或者坎坷打擊，恰恰是成熟的養料，成長的根基。
“孔方兄“告訴我們，既有原則又有靈活性，人生之路才能越走越寬，四通八達。
5
琴瑟和鳴。
貝聿銘先生婚姻美滿，一度傳為佳話。他與和夫盧愛玲愛情甜美，婚姻幸福，是恩愛夫妻的堪稱典範。
從一見鍾情，到一生相守，在將近一個世紀的美好時光里，他們夫唱婦隨，琴瑟和鳴。
工作上，兩人是搭檔，配合默契；
生活上，兩人是朋友，風雨同舟。
珠聯璧合的婚姻，相濡以沫；你儂我儂的深情，羨煞眾生。
兩個人曾被歐洲媒體評為“最令人羨慕的世界10大名人神仙眷侶”。
有記者採訪，問到他們婚姻幸福的秘密是什麼，貝聿銘先生以“筷子理論”，加以說明：
兩口子過日子，跟中國的筷子異曲同工，一陰一陽，相得益彰；一靜一動，妙趣橫生。
家，是心靈的加油站；家，是精神的伊甸園。
有了真情滋潤，有了深愛陪伴，人就會身心愉快，福壽自然康健。
6
勤學不輟。
70歲以後，貝聿銘先生最喜歡的一件事，就是到大自然里走走。
青青山脈，悠悠河流，茂密森林，廣闊原野……都是他喜歡的去處。
他的行囊里，總有一本書。
說起來這個習慣，是少年時代培養起來的。高高的谷堆旁、暖暖的山丘上，參天大樹下，潺潺溪水邊，都有過他讀書的身影。
在大自然深處，他忘記了一切煩惱，滿心喜悅，無比愜意。
貝聿銘先生認為，學習，不只在書本里探索，更要跟自然求證。
英國哲學家培根曾經說過：“停止學習之日，即是開始衰老之時。”
貝聿銘先生愛讀書，勤學習，熱愛自然。把所知所學融會貫通，達到知行合一的境界，可以說也是他養生的重要內容。
