昨夫作者在書中說，心流是個人成長的動力，也是一個家庭，一個社會發展的動力。其實心流時間是“五種時間”中最重要的時間種類規劃，作者選出了幾個我們最具有直接指導意義的觀點:
★全力投入本身就是收穫。這句話可以說成是“過程比結果重要”，但當考試和比賽，結果肯定重要，如果我們過程中全身心投入了，讓結果由這個過程來決定，我們就問心無愧了。所以說沒有心流，我們需要通過追逐成功追逐幸福，有了心流，人可以時時刻刻追求幸福。
心流的產生基於個人能力與挑戰難度的匹配。也就是說向上挑戰的時候心流才會產生，爭取進階的時候心流才會產生，這中間隱含兩個條件，第一要了解自己的實際能力，第二是看要將投入的事情看成是一個可實現的挑戰，當這些條件同時滿足，創造力就超越以往的維度，就像會施展魔法。
作者給我們用網球舉了一個例子，說如果一個初學者，不懂任何技巧，這個人的唯一挑戰就是能把球打過網就行了，這時的心流時間不會太久。
但這個人經過練習技巧進步後，對戰了一個專業對手應付不了挑戰，他就會感受焦慮，那這重點就出來了，當我們感到無聊，就去提升挑戰，如果感到焦慮，就去提升技巧，我們就很容易進入心流通道。
作者在米哈里教授寫的《心流》這本書中關於“精神熵”概念里受到了很大的啟發，就是無論在物理世界還是在精神世界中，混亂是一種常態，一切本來就是無序的，如果什麼也不做，那隻會更亂。而精神熵的反面就是有序的意識，米哈里教授把這種有序的意識稱為心流，讓人從混亂的狀態重新歸於有序。在最優的體驗里，意識能夠重新形成良性循環，讓人集中注意力，提升工作效率。
如果說人在成長中真的能找到簡單法則，那對抗人生複雜性的普遍法則就是心流。不能集中注意力的人如果不重建秩序，不增加掌控感，篤定期，期待感，一切就會越來越亂。
其實我們身體中還有另一個自己，我們可以與這個自己做到人神合一，就像有的人誇某人可以完成一件不可能完成的事一樣，這個人真的很神啊！其實這個人把高度的專註力和強烈的動機結合在一起，完成了別人根本完成不了的事情，有的人便稱之為奇蹟，這就叫人神合一。
好了，我們今天就學習到這裡，明天繼續跟隨作者再一起探討其中的奧秘。
