Hello，網絡那邊的小夥伴，大家好，我是你們的新朋友，不止，今天繼續跟大家分享下我閱讀《刻意練習》第二章的一些感受。
第二章的題目是大腦的適應能力
看到這個題目，我的第一感覺是開發大腦的潛能。
我想到2014年的美國大片《超體》，片中女主角Lucy在吸收了一些不知名物質後，大腦潛能迅速覺醒擴張。場面非常震撼。
那個時候，我幻想如果自己的大腦能夠稍微覺醒一點點就好了。
但是，專家早就指出：我們大腦的所有部分都是在被利用着，根本不存在開發潛能這一說法。
只是說我們的大腦具有很強的適應能力，和我們的身體一樣。
健身的人都知道，如果我們執行合理的健身計劃，每周規律地堅持運動，我們可以減掉脂肪、增長肌肉，並保持良好的體態。
大腦也是一樣，通過有計劃的、合理的刻意練習，會發生一定的變化，但是這種我們很難直觀地看到。
作者為了給我們證明大腦具有很強的適應能力。
他研究了倫敦的出租車司機、盲人、音樂家等不同類型的人。
倫敦的出租車司機，他們是比GPS系統更厲害的導航，在道路複雜的倫敦市區，他們能夠很快判斷出從某地到某地，即省時又準確的路線。
但是想成為一名合格的倫敦出租車司機，並不容易，他們是通過了非常嚴格的訓練和考核，才成功上崗的。
作者通過幾次實驗發現：那些成功上崗的司機，與那些沒有通過測試的司機，以及不是司機的普通人比較，他們大腦的海馬體後端，要大很多。
還有實驗發現：盲人觸摸盲文時，他們的大腦原本作用於視覺的那部分會產生作用。
另外，通過實驗，作者還發現：通過音樂訓練，可以改變音樂家的腦部結構，從而提升他們的演奏水平。
上面幾個實驗，都證明大腦真的是很神奇的。
作為一個普通人，我們雖然弄不懂上述的原理到底是什麼。我們只需要記住他們的結論：大腦具有很強的適應能力。就可以了。
俗話說的：腦子越用越靈活。也是大腦適應能力的一種表現。
我們平時在生活中，如果想在腦力上有一些進步，其實可以堅持去做一些有目的的腦力訓練。
就像近幾年很風靡的最強大腦，節目中那些記憶力強、邏輯能力強的參賽選手，拋開他們的天賦不說，我想他們一定也都是經過很長時間，非常專業、非常刻苦的訓練的。
曾經有人開玩笑說，自己的腦力最發達的時期是高三那年，因為那年一般人為了考大學，改變命運，學習都是最刻苦的。
雖然我們不知道通過訓練，我們的大腦的結構會發生哪些改變，但是我們肯定能夠感受到是自己某項能力的提高。
比如：我們上學時會大量做題，考試時看到以前做過的，類似的題，就會有一定的解題思路。
又比如：我們通過磨耳朵的方式練習英語聽力，練習一段時間後，發現自己很多內容都能聽得懂了，等等，這種類似的事情。其實都可以說明，通過訓練，我們的腦力得到了提升。
另外，刻意的腦力的訓練，肯定會有很好的效果，但是，還是有幾個細節需要我們注意：
第一，年齡越小，刻意練習的效果越好。
因此，如果我們想要孩子學習一種樂器，或者掌握一項特長，越早培養越好。
當然，已經一把年紀的我們，想要學習什麼，刻意練習也是會有一定幫助的。因為只要有夢想，什麼時候學習也不晚。
第二，刻意練習在使我們的某一項能力增強的同時，難免會使另一類能力減弱。
可能這就是所謂的有得必有失吧。還是我們刻意想要追求的那部分最重要，失去的就隨他去吧。
第三，一旦停止刻意練習，那些由刻意練習引發的認知和生理變化就會消失。
就像我們學習英語，停止練習一段時間後，很多內容就都忘記了。
第四，所有的訓練，都應遵循適度原則。
訓練一旦過度，我們的大腦和身體很容易產生疲勞和懈怠，這樣訓練就不容易堅持下去，而且效果也會不佳。
《刻意練習》第二章的閱讀體會就分享到這裡。
如果有正在讀《刻意練習》這本書的小夥伴，可以來和我交流對本書的看法哦。
我們下一章分享見。
