都說秋冬季節容易長肉肉，但對於夏天來說，更是肉肉瘋長的季節。門外夏日炎炎，屋內空調涼爽舒適，這對誰來說都是一步也不想動的美好理由。
躺在空調屋裡，喝着從冰箱里拿出來的飲料，再配上各種麻辣爽口的小零食，這小日子簡直是賽神仙。
不過，鑒於任何事情都有兩面性。這樣做是爽了，但慢慢凸起的水桶腰，慢慢鼓起來的雙下巴......相信也是令我們十分頭疼的事情了。
高熱量，高脂肪的食物一直是我們在長肉路上的推動者。在夏天這個活動量如此之低的季節里，大家不妨就少吃為妙吧。所以，本期文章老於要為大家介紹5種“長肉最慢”的食物，夏天的時候我們可以多吃一點解解饞。
一，麻辣小龍蝦。
麻辣小龍蝦重油，一盆湯汁全是油，小龍蝦的殼上也是油乎乎的。這種情況讓誰看着，也都會將它視為高脂肪高熱量的長肉食物。
但我們可以細細地想一下，誰吃小龍蝦會去喝湯汁？並且小龍蝦的殼又厚又硬，能夠滲入到龍蝦肉上的湯汁很少。所以，如果只是單純地吃小龍蝦肉，熱量又怎麼會高呢？
另外，老於在之前吃自助的視頻中做過實驗。一大盤小龍蝦，剝出來的肉其實很少。所以，對於小龍蝦來說，看似滿滿的一大盆，其實真正吃到肚子里被吸收的量，也是微小甚微的。
吳謹言只有80斤，但據說能吃4斤的小龍蝦。很多人對此產生過疑問，認為她只是象徵性地吃幾個而已。但其實這並不是無章可循的，因為4斤小龍蝦，除去殼和湯汁，也剝不了多少肉。
二，蝦滑。
新鮮的大蝦，是夏天裡的應季食物。而蝦滑就是大蝦的眾多吃法之一，口感鮮嫩爽滑，鮮美無比，深受大家的喜歡。
一碗蝦滑，撒點香菜，蔥花，加點辣椒，加點紫菜，完全就是一道非常有味的夜市小吃。關鍵是，我們還可以忽略它的熱量。
因為它的主要成分就是大蝦，而大蝦的脂肪含量又很低。並且其中所含有的不飽和脂肪酸又可以加速體內廢物的排出，以及脂肪的分解。所以，大蝦一直是減肥人士的大愛。
據說，肖戰就很喜歡吃蝦滑。他來青島的時候，品嘗了眾多當地有名的小吃，但對於蝦滑也是情有獨鐘的。
明星對於體重的控制非常嚴格，這是眾所周知的事情。所以，蝦滑能成為肖戰的“解饞”小吃，顯然說它是“長肉最慢”的食物之一是不為過的。
三，雞肉烤串。
夏天不吃燒烤，真的是枉過夏天。尤其是在晚上，吹着比白天涼爽的小風，喝着冰鎮的啤酒，燒烤可以說是好吃到停不下來。
但燒烤的熱量真的是非常之高，因為燒烤中最為普遍的就是各種豬肉串，而豬肉的脂肪含量和熱量是所有肉類中最高的。
舉個例子，我們吃100克豬肉，需要靠快走50分鐘來消耗熱量。這還不算燒烤時候往豬肉上抹的油，以及其他調料的熱量。
但如果將豬肉串改為雞肉串，我們就可以減輕熱量的攝入。因為一般做雞肉串所選用的雞肉都是雞胸脯肉，而這部分肉的熱量是最低的。
四，鮮海蜇。
鮮海蜇也是夏天裡的應季食物，涼颼颼的拌上一盤，爽口又好吃。為了做成解饞小吃的樣子，我們可以在其中多多地加入小米辣，再擠點新鮮檸檬汁進去調味。
另外，香菜，蒜末，食醋，是必須加入的調味品，可以幫助去腥提鮮。
但需要注意的是，很多人為了口味好吃，還會在其中加入花生醬或者芝麻醬。這樣做，對於減肥人士來說是不可取的。
因為鮮海蜇本身就是“長肉最慢”的食物之一，脂肪含量和熱量都很低。但花生醬和芝麻醬卻恰恰相反，它們都是熱量很高的食物。二者合在一起吃，“長肉最慢”的食物就成了“長肉最快”的食物了。
五，虎皮尖椒。
吃辣椒會激發我們的食慾，越吃越多。所以，很多人就會對此產生誤解，認為辣椒是很容易長肉增肥的食物。其實，並非如此。
辣椒只是一種蔬菜，它含有的熱量並不多，甚至可以說是很低。但直接這麼吃個蔬菜辣椒，即使是辣，肯定也是無法與美味相掛鈎的。
但是，如果做成虎皮尖椒就不一樣了。不僅僅是辣味十足，還香咸適口，非常解饞。
並且在夏天的時候吃，還能刺激出汗，加速體內的新陳代謝，幫助我們燃燒脂肪。所以，夏天不妨多吃一點哦！
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