過去兩個月，俄羅斯對烏克蘭首都基輔發動了密集的夜間無人機和導彈襲擊，讓這個擁有370萬居民的城市疲憊不堪、人心惶惶。
據路透社7月19日稱，相比東部和南部戰線附近的城鎮，基輔的情況並非最糟，但最近的猛烈攻擊已經改變了城市的氛圍。那些距離前線更近的地方早已面目全非，許多居民被迫逃往防禦力量相對充足的首都。
當空襲警報響起，居民們便像二戰時期的倫敦人一樣，紛紛湧向地鐵站避難。
一、從“驚慌失措”到“見怪不怪”
每周的多個夜晚，27歲的達里婭·斯拉韋茨卡都會推着嬰兒車，車裡裝着瑜伽墊、毯子和食物，帶着兩歲的兒子埃米爾一起走進基輔的地鐵。
對他們母子來說，那裡是夜晚最安全的地方。
早在幾個月前，手機上響亮的空襲警報聲會讓埃米爾害怕得渾身發抖，他哭喊着：“媽媽，走到走廊里，我害怕！”
如今，習慣了這些聲音的他已經平靜多了，只是輕聲提醒：“媽媽，我們該走了。”
斯拉韋茨卡在位於基輔西部的阿卡德米斯捷奇科地鐵站說道：“六個月前，我們大概一個月來這裡一次，但現在我們每周要來兩到三次。”
基輔地鐵的數據顯示，6月份的夜間避難人數達到了16.5萬人次，是5月份的兩倍，也接近去年同期的五倍。
基輔軍事管理局負責人季穆爾·特卡琴科表示，更多人選擇避難是因為襲擊的“規模和致命性”不斷升級。今年上半年，襲擊已導致基輔78名居民喪生，超過400人受傷。
二、恐懼與疲憊的雙重摺磨
4月份的一次襲擊中，斯拉韋茨卡公寓附近的一棟住宅樓被直接摧毀。
她回憶道：“那天晚上太可怕了，爆炸聲震耳欲聾。連我兒子都被吵醒了，我只能抱着他躲在走廊里。那一刻，我突然意識到，自己的家也可能隨時被摧毀。”
從那時起，她開始在避難時隨身攜帶身份證件。
為了緩解埃米爾的恐懼，她諮詢了兒科醫生。醫生建議她關掉手機的警報聲，並開了一些鎮靜藥物。
面對孩子不斷詢問的“為什麼這麼吵”，她只能解釋：“那是打雷的聲音。”
科學家和心理學家警告說，這種長期缺乏睡眠的狀態正在讓人們的身心崩潰。基輔家庭心理學家卡捷琳娜·霍爾茨伯赫表示，睡眠不足使人情緒波動劇烈，壓力倍增，並引發冷漠感，嚴重影響孩子和成人的認知能力。
基輔居民卡捷琳娜·斯托羅舒克說：“如果你總是睡不好，生活就會變成一場噩夢，健康也會一落千丈。以前我根本不理解，直到親身體會。”
奧地利薩爾茨堡大學睡眠、認知與意識研究實驗室博士後安東·庫拉波夫表示，外界很難真正感受到戰爭中的恐懼。
他說：“假設你走在街上，眼前有人被槍擊倒下，那種心跳驟停、頭皮發麻的感覺。對我們來說，這種恐懼幾乎是每天的‘日常’。”
庫拉波夫警告，這種長期的壓力可能會對人體造成永久性損害，包括誘發慢性疾病。他的一項研究顯示，2024年8月發佈於《歐洲心理創傷學雜誌》的數據顯示，88%的烏克蘭受訪者表示自己的睡眠質量“差”或“非常差”。
美國智庫蘭德公司（rand corporation）高級行為科學家溫迪·特羅克塞爾（wendy troxel）指出，睡眠不足會影響工作表現、決策能力，以及影響士兵的作戰效率。
她曾參與2016年一項研究，發現睡眠不足每年給美國經濟造成的損失高達4110億美元。
