題記：自從前兩年馬拉松比賽進入高潮以後，如今的馬拉松比賽又跌入到了低谷，很多比賽都不能夠按時舉行，光國內大滿貫賽事的重慶馬拉松就取消了兩屆，對於那些以跑步為生的跑者來說，這的確是一件很難熬的事情，而對於那些剛剛接觸跑步的“菜鳥”來說，卻失去了本應該有的參賽體驗，畢竟自己獨自跑個幾十公里和在馬拉松賽場跑是完全不一樣的感覺，本篇文章我們為跑步“菜鳥”服務，為她們揭曉一下馬拉松比賽從報名到完賽的整個流程。
馬拉松比賽的報名工作一般情況下都會在最少一個月之前進行，提前報名對於主辦方來說有一定的準備時間，因為在報名的時候會統計跑者的個人信息，比如服裝大小，這個服裝是舉辦方統一配發的，我們可以穿也可以不穿，而且現在的馬拉松大多數報名的時候都不需要上傳往日的跑步記錄，所以只要你是身體健康的人，那麼都是可以報名的，當然這個也不需要出具健康證明，全靠自覺。
報名工作一般情況就持續幾天，然後就是等待搖號，這倒和現在的賣房搖號有點相似，因為只有中籤的跑者需要在一定時間內去繳納報名費的，在報名的時候我們只需要選擇自己的項目就可以了，全馬、半馬和歡樂跑只能選擇其中的一個去搖號，中籤以後，每個項目的報名費也是不一樣的，全馬的是最貴的，而歡樂跑的是最便宜的，現在的報名費都是水漲船高，就拿西安馬拉松的全馬來說，報名費已經漲到了200塊錢，不過全馬中籤率更高，女性跑者中籤率高。
交完費以後，舉辦方開始製作號碼布、衣服等等，在比賽開始的前三天，我們需要去比賽現場領取參賽物資，這些是不需要錢的，只需要帶上身份證，現場領物一般是不能代領的，因為要實名，同時要給我們手上戴個參賽手環，不能夠拆解下來，只有比賽結束以後暴力拆除才可以，而領物的時候我們需要選擇合適大小的衣服，同時需要在特定的設備上檢測號碼簿上芯片的可用性，舉辦方發的參賽物資也大不一樣，一般情況下舉辦水平高的賽事，參賽物資比較豐富，比如手套、當地特色、能量膠、雨衣等等。
很快就到了比賽的前一晚，我們需要把第二天參賽的東西準備好，比如號碼簿要別到衣服上，鞋子、短褲和襪子都要準備好，運動手錶要充好電，能量膠要多準備幾個等等，當然也要準備八寶粥和燕麥片這樣清淡的食品作為第二天早上的早餐，早餐最好在早上5點左右吃完，因為大多數比賽是在七點半舉行，我們需要在跑前把肚子排空，這樣不至於跑步過程中出“狀況”，不過馬拉松現場的廁所很難等，我們要提前做好準備。
進場的時候有安檢門，我們不需要帶身份證，手環和號碼布成了唯一標識，所以這也給了一些作假的人可乘之機，進入跑步區域以後，我們需要按照號碼布上的分區站位，一般情況下以字母A開始，越靠前也就證明水平越高，切記一定要站到自己的分區，一旦串區以後就可能導致成績無效，同時整個賽道上也會相隔5公里左右有一個計時毯，我們需要從這個上面跑過去，否則成績也是無效的，這就是為了防止有人作弊。
跑步的時候一般開始的時候大家都跑得很快，這個時候大家一定要穩住，我們需要給後半程蓄力，跑道上的人比較多，我們一定要多觀察，最好是靠着一邊去跑步，補給只有在5公里以後才有，一般是歡樂跑結束以後，最開始的補給多以液體為主，比如礦泉水和飲料，建議大家只要沒有尿意的時候，都可以補給，前面可以少量喝水，慢慢的我們可以喝飲料再用礦泉水漱口，固態補給一般在16公里左右才有，主要以香蕉為主，越往後，補給越豐富。
需要提醒大家的是，每隔一公里路上都會有一個公里數提示牌，直到終點，終點過了以後，還有一個完賽物資的領取，這個就在出口處，我們出賽場的時候剛好就領上了，只要能夠按時間完賽，那麼獎牌是肯定有的，有些舉辦方還會發拖鞋、飲料這些，基本上等個不長的時間，我們就會收到舉辦方關於完賽的短信，這樣整個馬拉松比賽也就結束了。希望我的流程能對大家有所幫助，如果有不清楚的可以進一步討論。
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